12:07, 15 Iulie 2024
Tipul H – Ultrahidratare: Printre simptomele pe care le include tipul H de SPM se numara sensibilitatea si marirea sanilor insotita ocazional de dureri, retinerea apei in organism, umflarea mainilor si a picioarelor, senzatia de balonare si chiar cresterea in greutate. Nu mai putin de 40% dintre femei se plang de aceste simptome inainte de menstruatie. Pentru a evita retinerea apei in organism, este recomandat sa reduceti consumul de sare si alcool in alimentatie. Consumati in schimb alimente bogate in potasiu precum banane sau alte fructe si legume proaspete. Vitamina B6 reprezinta si ea un ajutor nepretuit in cadrul acestui tip de SPM.
Tipul D – Depresie: In cazul tipului D de SPM, nivelul de estrogen din organism scade, iar cel progesteronului creste (hormoni) si de aceea cel mai des simptom intalnit in tipul D de SPM este depresia. Alaturi de acesta mai putem adauga insa si tulburarile de memorie, confuzia, lipsa de coordonare, crizele de plans si de panica, insomniile. Este recomandat sa consumati fructe care sunt usor digerabile si alimente bogate in acizi grasi esentiali precum uleiul de peste. Daca medicul va recomanda, apelati la suplimentele de magneziu (activeaza sinteza insulinei), spirulina sau cele cu extract de alge marine.
Școala fără Pauză, campania ce luptă împotriva abandonului școlar, încheie cu succes cel de-al patrulea an
Campania #GrijădePlămâni continuă (Timișoara): Spirometrii gratuite în tramvaiul dedicat sănătății plămânilor, pe liniile 8 și 9
5 din 10 români sunt irascibili sau au probleme de concentrare din cauza lipsei de somn
Pampers continuă să fie alături de micii luptători prin donația de scutece Pampers special concepute pentru prematuri