12:07, 15 Iulie 2024
In fiecare zi trebui sa aveti un program de exercitii fizice de 30 de minute pana la o ora. Exercitiile fizice sunt extrem de importante in dieta Zone, fiindca acestea aduc numeroase beneficii asupra sanatatii si echilibrelor homeostazice.
Scopurile dietei Zone:
- eliminarea sanatoasa a surplusului de kilograme;
- mentinerea sanatatii mentale;
- restructurarea musculaturii pentru o forma armonioasa a corpului;
- scaderea riscului unei game largi de boli;
- reglarea echilibrului hormonal;
- eliminarea stresului si reenergizarea organismului;
- intarzierea efectelor de senescenta, de imbatranire;
- pierderea definitiva, fara recidiva, a masei grase.
Atentie: inainte de a incepe orice dieta cereti sfatul medicului
Sursa: Healthy.ro
Citeste si alte articole pe Healthy.ro. Noi iti recomandam urmatoarele:
Atentie: 7 alimente hipercalorice!
Alimente care scad colesterolul
5 boli care se confunda cu alergiile
Campania #GrijădePlămâni continuă (Timișoara): Spirometrii gratuite în tramvaiul dedicat sănătății plămânilor, pe liniile 8 și 9
5 din 10 români sunt irascibili sau au probleme de concentrare din cauza lipsei de somn
Pampers continuă să fie alături de micii luptători prin donația de scutece Pampers special concepute pentru prematuri
Conducerea sub influența alcoolului și drogurilor: răspunderea penală și riscurile majore pentru șoferi și comunitate