E demonstrat științific: ritualul de îngrijire a tenului nu are doar beneficii estetice, ci influențează pozitiv sănătatea mintală

Mai exact, cercetările au arătat că ritualul de îngrijire a tenului are atât beneficii fiziologice, cât și psihologice, două componente esențiale ale stării noastre de bine.

De cele mai multe ori, asociem îngrijirea personală cu activități precum meditația, exercițiile fizice sau practicarea unor hobby-uri, iar conexiunea dintre obiceiurile de îngrijire a pielii și starea noastră mintală poate trece ușor neobservată. Totuși, noi cercetări arată că nu ar trebui subestimat potențialul ritualurilor de îngrijire a pielii de a ne conferi o senzație de liniște și încredere, având în cele din urmă un impact semnificativ asupra sănătății noastre mintale.

Potrivit studiului publicat în International Journal of Cosmetic Science, îngrijirea tenului nu numai că are un efect relaxant prin modularea activității parasimpatice, dar poate și induce emoții pozitive. Efectul relaxant obținut este temporar, însă se remarcă prin modul în care îmbunătățește starea de relaxare fizică a participanților la studiu, în comparație cu perioadele de repaus biologic.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. 3, 2, 1… start! Pregătește-ți pielea pentru vară! Lotus Cosmetics lansează gama inovatoare Natural Botulinic, alternativa vegană și sustenabilă la soluțiile invazive Planta banilor sau copacul banilor - Planta Feng Shui care poate aduce prosperitate. De ce e bine să o ai în casă

"Este fascinant să observăm că îngrijirea pielii nu are doar un efect vizibil asupra aspectului extern, ci și o influență profundă asupra stării noastre mintale. Acest obicei pe oferă oamenilor ocazia de a se concentra pe starea lor de bine. Astfel că alocând în mod conștient timp pentru curățarea, hidratarea și tratarea pielii noastre, nu doar îmbunătățim vitalitatea și strălucirea acesteia, ci și creăm un moment în care ne putem deconecta de agitația rutinei noastre zilnice și ne putem reînnoi legătura cu sinele nostru", remarcă Dr. Luminița Enache, medic specialist dermatolog în cadrul clinicii Dr. Leventer Centre.

Un aspect notabil al studiului este asocierea unor termeni precum "relaxare" și "plăcere" cu scoruri mai ridicate în rândul grupului care a beneficiat de îngrijirea facială. "Relaxare" s-a evidențiat cu un scor crescut în grupul care a primit îngrijirea facială, în timp ce în cazul grupului de referință, acest termen a rămas semnificativ mai scăzut din punct de vedere statistic.

Semnificația orelor - ora fixă în dragoste și ce înseamnă când te uiți la ceas Poezii Mihai Eminescu - Capodopere ale literaturii române Sezamo sărbătorește doi ani de la lansarea în România cu o creștere de 150%

"Avem astfel o dovadă științifică a faptului că beneficiile nu se limitează doar la aspectul fizic al pielii, ci includ și inducerea unui sentiment de relaxare și plăcere, elemente esențiale pentru bunăstarea noastră mintală", a adăugat Dr. Luminița Enache.

De fapt, medicul remarcă că nu este deloc surprinzător faptul că există o legătură profundă între mintea noastră și piele. Anumite afecțiuni ale pielii, precum acneea, eczema și psoriazisul, pot fi declanșate sau pot fi agravate de stres, anxietate și tensiune psihologică. În schimb, atunci când acordăm prioritate stării noastre mintale și alocăm timp pentru îngrijire personală, cum ar fi îngrijirea pielii, putem influența în mod pozitiv sănătatea pielii noastre.

UNTOLD RĂSPLĂTEȘTE ELEVII DE 10 AI ROMÂNIEI PRIN CAMPANIA Spune NU celulitei în trei pași simpli Mercedes-Benz Bucharest Fashion Week 2024 – un capitol important în istoria modei românești

Pentru a obține o strălucire sănătoasă și tânără, este esențial să gestionăm nivelurile de stres, să exersăm tehnici de relaxare și să cultivăm o mentalitate pozitivă prin diverse ritualuri de îngrijire a pielii. Toate acestea contribuie la repararea și revigorarea pielii.

Foto fr si main: Nicoleta Ionescu /Shutterstock

---

---