Probiotice – ghid complet

Ce sunt probioticele si ce rol au?

Probioticele sunt microorganisme vii gasite in alimente sau suplimente care regleaza flora intestinala. Acestea au rolul de a mentine sau de a imbunatati nivelul de bacterii „bune” (microflora normala) din organism. Prebioticele pe de alta parte se gasesc in alimente (de obicei alimente cu continut ridicat de fibre) care actioneaza ca „sursa de hrana” pentru microflora umana. Prebioticele sunt utilizate cu intentia de a imbunatati echilibrul acestor microorganisme.

Desi oamenii tind sa creada ca bacteriile sunt germeni nocivi care afecteaza mancarea sau te imbolnavesc, exista multe bacterii care sunt bune pentru sanatatea noastra. Intestinul este organul unde alimentele sunt digerate si absorbite si contin in mod natural trilioane de bacterii care sunt importante pentru a ne ajuta sa ramanem sanatosi. Probioticele sunt bacterii „bune” care se gasesc in produse alimentare sau suplimente si pot influenta in mod benefic sanatatea noastra prin imbunatatirea echilibrului si functiei bacteriilor intestinale.

Administrarea probioticelor

Probioticele se pot gasi in alimente sau sub forma de suplimente. Se administreaza doar la indicatiile unui medic, pentru ca pot avea o serie de efecte adverse. De asemenea, difera modul de administrare in functie de varsta. Se aleg in functiue de starea de sanatate, de numarul de tulpini si tipul tulpinii. De asemenea, unele trebuie pastrate doar la frigider.

Citeste continuarea pe mamisicopilul.ro

Foto fr si main: FOTOGRIN /Shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 5 Noiembrie 2024 @ 08:11

• 
• 

Mai multe despre Garbo