Ce boli ascunde lipsa de fier - simptome și impact asupra sănătății

Fierul joacă un rol vital în funcționarea corpului uman. Este principalul component al hemoglobinei, proteina care transportă oxigenul în sânge. De asemenea, fierul ajută la producerea energiei în celule, sinteza ADN-ului și funcționarea sistemului imunitar. Are și un rol important în dezvoltarea creierului și funcțiile cognitive.

Când nivelul de fier scade, apar probleme precum oboseală cronică, slăbiciune, dificultăți de concentrare și învățare. Pielea și mucoasele devin palide, iar inima bate mai repede, mai ales la efort. Imunitatea scade, crescând riscul de infecții.

În cazurile grave de deficit, se poate dezvolta anemia feriprivă. Aceasta înseamnă că sunt prea puține globule roșii și hemoglobină pentru a oxigena bine țesuturile. Simptomele includ oboseală accentuată, amețeli și dureri de cap. La copii, poate afecta creșterea, iar în sarcină poate duce la naștere prematură sau greutate mică a bebelușului.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. Căderea părului la femei: Cauze, tratament și soluții Cori Grămescu dezvăluie planul revoluționar prin care slăbești 30 de cm în talie în 6 luni Cuviosul Paisie Aghioritul: Rostul încercărilor și al durerilor din viața noastră

Așadar, e important să menținem un nivel bun de fier în corp. O alimentație variată, cu alimente bogate în fier, este principala modalitate de a asigura necesarul zilnic al acestui mineral esențial pentru sănătate.

Simptome ale lipsei de fier - ce te doare și cum se manifestă

Lipsa fierului din organism poate provoca diverse simptome, care variază în funcție de cât de scăzut e nivelul. Iată principalele semne:

În general, te simți foarte obosit și slăbit. Pielea și mucoasele sunt palide. Ai amețeli, stări de confuzie și schimbări de dispoziție. E greu să te concentrezi și nu dormi bine noaptea.

Fizic, poți avea dureri de cap dese, inima bate mai repede și simți palpitații. Respiri greu, mai ales când faci efort. Mâinile și picioarele sunt reci. Unghiile devin fragile, iar părul cade mai mult.

Boboteaza: semnificație, tradiții și obiceiuri în România Cum gestionăm furia și cum o transformăm în forță de creație? Ce boli vindecă ghimbirul - beneficii și utilizări terapeutice

Durerile specifice includ dureri de mușchi și articulații, în piept sau de limbă. Poți simți și o senzație de neliniște în picioare, mai ales seara. Unii au poftă de a mânca lucruri necomestibile, cum ar fi gheață sau pământ.

Alte semne sunt limba inflamată sau netedă și fisuri la colțurile gurii. E important de știut că aceste simptome pot varia de la o persoană la alta. Dacă bănuiești că ai lipsă de fier, cel mai bine e să mergi la medic pentru analize și un diagnostic corect.

Boli și afecțiuni cauzate de deficitul de fier

foto OHishiapply/ Shutterstock

Lipsa fierului poate duce la mai multe probleme de sănătate. Cea mai des întâlnită este anemia feriprivă. Apare când nivelul de fier scade atât de mult încât corpul nu mai poate face destulă hemoglobină pentru globulele roșii. Te simți foarte obosit, ai pielea palidă, respiri greu și ai amețeli și dureri de cap.

Sfecla roșie: Rețete și beneficii Impactul major al obezității în apariția diabetului de tip 2 și importanța unui stil de viață sănătos Rolul căminelor de bătrâni în îngrijirea vârstnicilor cu probleme medicale

Dacă deficitul e sever, pot apărea probleme de inimă. Bate mai repede, apar aritmii și, în cazuri extreme, inima se poate mări sau slăbi. La copii și adolescenți, lipsa fierului poate încetini creșterea și dezvoltarea. Apar și probleme de învățare și concentrare.

Femeile însărcinate cu deficit de fier riscă să nască prematur sau bebeluși cu greutate mică. Nou-născuții pot avea și ei anemie. Uneori, lipsa fierului poate fi un semn al unor boli digestive, cum ar fi boala celiacă sau ulcerul.

Un nivel scăzut de fier slăbește și sistemul imunitar. Te îmbolnăvești mai ușor și rănile se vindecă mai greu. E important de știut că deficitul de fier poate fi atât cauza, cât și efectul unor boli. De aceea, e nevoie să afli cauza principală pentru un tratament bun.

26 noiembrie: Astăzi este cinstit Sfântul Stelian, ocrotitorul pruncilor și al mamelor! În zadar alergăm fără rost după lucruri nefolositoare care pier odată cu noi... De ce este în lume atâta suferință și sunt atâtea boli și certuri în familie? Boli transmise de la câine la om: cum poți să te protejezi?

Cauze ale deficitului de fier și grupuri de risc

Sunt mai multe motive pentru care poți avea lipsă de fier. Unele persoane sunt mai predispuse la această problemă. Iată principalele cauze:

Nu mănânci destule alimente cu fier. Se întâmplă dacă ai o dietă săracă în astfel de alimente, ești vegetarian sau vegan și nu ai grijă să înlocuiești fierul din carne, sau dacă bei prea mult lapte (la copiii mici).

Corpul nu absoarbe bine fierul. Poate fi din cauza unor boli de stomac sau intestine, operații în zona asta, sau infecție cu bacteria Helicobacter pylori.

Pierzi prea mult fier. Se întâmplă la menstruații abundente, în sarcină și alăptare, când sângerezi în stomac sau intestine (de la ulcer sau hemoroizi), sau dacă donezi des sânge.

Razele soarelui nu iartă: De ce protecția solară este cheia pentru o piele sănătoasă și frumoasă Ce face ca o boală rară să fie rară? Căutați o clinică stomatologică din București ce oferă servicii de calitate pacienților?

Ai nevoie de mai mult fier. E cazul copiilor și adolescenților în creștere, sportivilor de performanță și femeilor însărcinate.

Grupurile cu risc mai mare de deficit de fier sunt femeile la vârsta fertilă (mai ales cele cu menstruații abundente), femeile însărcinate și care alăptează, copiii în creștere, vegetarienii și veganii, sportivii de performanță și persoanele cu boli cronice.

E important să înțelegi de ce scade fierul în corp și cine e mai predispus la asta. Așa poți preveni și trata mai bine problema. Dacă crezi că ai un nivel scăzut de fier, cel mai bine e să mergi la medic pentru analize și sfaturi personalizate.

Diagnosticarea deficitului de fier - analize și investigații

Pentru a afla dacă ai lipsă de fier, medicul îți va recomanda câteva analize de sânge. Iată principalele teste:

Ai rămas fără unul sau mai mulți dinți? Ce înseamnă acest lucru din punct de vedere funcțional? Fructele de sezon sunt elixir de sănătate! Iată ce beneficii au pentru organism. Nu știai acest lucru despre cireșe! Interviu Prof. Univ. Dr. Sabine EICHINGER-HASENAUER: Ce este anemia hemolitică, de câte tipuri este și ce teste sunt necesare pentru a o identifica

Feritina serică: E cel mai bun indicator al rezervelor de fier din corp. Dacă e sub 30 μg/L, s-ar putea să ai deficit.

Sideremia (fierul din sânge): Măsoară cât fier ai în sânge, dar valorile pot varia în cursul zilei.

Saturația transferinei: Dacă e sub 20%, înseamnă că ai lipsă de fier.

Hemoglobina și hematocritul: Sunt scăzute în anemia feriprivă.

Volumul eritrocitar mediu (VEM): E scăzut când ai deficit de fier.

Dacă fierul sau feritina sunt mici, medicul poate cere și alte investigații pentru a afla cauza. Ar putea fi vorba de endoscopie, colonoscopie, ecografie sau teste pentru boala celiacă.

E important de știut că doar fierul scăzut din sânge nu e de ajuns pentru diagnostic. Trebuie corelat cu alte analize. Medicul specialist va interpreta corect rezultatele și va stabili diagnosticul, ținând cont de toate simptomele tale.

Tratamentul deficitului de fier și al anemiei feriprive

Scopul tratamentului e să crească nivelul de fier din corp și să amelioreze simptomele. Abordarea depinde de cât de grav e deficitul și ce l-a cauzat.

De obicei, se dau suplimente cu fier, sub formă de comprimate sau capsule. Cele mai folosite sunt sulfatul feros, gluconatul feros și fumaratul feros. Medicul stabilește doza și cât timp trebuie luat tratamentul.

În cazurile grave sau când pastilele nu sunt bine tolerate, fierul se poate da intravenos.

E important să se trateze și cauza care a dus la deficit. Poate fi vorba de boli de stomac sau intestine, menstruații abundente sau probleme de alimentație.

Dieta joacă un rol important. E bine să mănânci mai multe alimente bogate în fier. Consumul de vitamina C ajută corpul să absoarbă mai bine fierul.

Medicul va cere analize periodice pentru a vedea dacă tratamentul funcționează. Se urmăresc hemoglobina, feritina și saturația transferinei.

Un tratament bun poate îmbunătăți mult calitatea vieții. Vei avea mai multă energie și vei putea face efort mai ușor.

Prevenirea deficitului de fier prin dietă și suplimente

foto Tatjana Baibakova/ Shutterstock

O alimentație echilibrată, cu multe alimente bogate în fier, e cea mai bună metodă de prevenire a deficitului. Iată câteva sfaturi:

Mănâncă des carne roșie slabă, organe (mai ales ficat), carne de pasăre și pește. Alege și legume cu frunze verzi închise, ca spanacul sau urzicile. Consumă des leguminoase, fructe uscate și cereale îmbogățite cu fier.

Pentru o absorbție mai bună a fierului, mănâncă alimente bogate în vitamina C la aceeași masă cu cele cu fier. Evită să bei ceai, cafea sau lapte când mănânci alimente bogate în fier. Combină sursele de fier animale cu cele vegetale.

Dacă dieta nu e de ajuns, medicul poate recomanda suplimente. Cele mai folosite sunt sulfatul feros, gluconatul feros, fumaratul feros sau fierul bisglicinat. E important să iei suplimente doar la recomandarea medicului.

Unele remedii naturale pot ajuta, cum ar fi ceaiul de urzică sau pătrunjel, spirulina sau melasa neagră. Dar nu le folosi în locul tratamentului recomandat de medic dacă ai un deficit sever.

Anumite persoane au nevoie de mai multă atenție: femeile însărcinate sau care alăptează, adolescentele, femeile cu menstruații abundente, vegetarienii și veganii, sportivii de performanță și cei cu boli cronice. Pentru ei, poate fi nevoie de controale regulate și suplimente sub supravegherea medicului.

---

---