Cum să ai grijă de sănătatea dinților tăi în 5 pași simpli. Sfaturi de la medicul stomatolog

1. Periaj corect

Periajul este esențial pentru sănătatea dentară și trebuie realizat de minimum două ori pe zi, dimineața și seara, ideal după fiecare masă. Poți folosi o periuță manuală sau electrică, însă mișcările corecte sunt cheia: la arcada superioară, mișcările trebuie să fie de sus în jos, iar la cea inferioară, de jos în sus, cu un unghi de 45°. Pentru zonele mai dificile, cum ar fi molarii de minte sau zonele cu înghesuiri dentare, o periuță cu cap mic, precum cele pentru copii, poate fi foarte eficientă.

Durata periajului trebuie să fie de cel puțin două minute, iar periuțele trebuie schimbate la fiecare trei luni sau mai des dacă perii sunt uzați. Este important să alternezi tipurile de pastă de dinți (pentru remineralizare, albire, desensibilizare etc.), pentru a acoperi toate nevoile dentare.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. Cum să îți menții sănătatea orală în timpul călătoriilor: Sfaturi de la experți Mierea, aurul lichid și singurul aliment care nu se strică niciodată: Iată de ce TREBUIE să îl incluzi în alimentație zilnic! Este izvor de sănătate. Cum să vindeci traumele emoționale pas cu pas

2. Utilizarea aței dentare și a periuțelor interdentare

După periaj, ața dentară ajută la eliminarea resturilor alimentare din spațiile interdentare, unde periuța nu poate ajunge. Ața este disponibilă în diferite grosimi și texturi, iar unele variante sunt dedicate aparatelor ortodontice. Periuțele interdentare sunt excelente pentru persoanele cu lucrări dentare, implanturi sau coroane, iar dimensiunea trebuie adaptată nevoilor fiecăruia. Recomand periuțele de 0,2 mm pentru implanturi și cele conice pentru zonele greu accesibile.

Foto: GS23 /Shutterstock

3. Dușul bucal:

Este un instrument esențial pentru o curățare suplimentară și profundă, în special pentru purtătorii de aparate ortodontice sau lucrări dentare. Dușul bucal ajută la reducerea bacteriilor și a plăcii bacteriene, prevenind apariția bolilor gingivale. Rezervorul poate fi umplut cu apă și o cantitate mică de apă de gură pentru un efect suplimentar. Presiunea jetului trebuie ajustată pentru a evita sensibilitatea sau lezarea gingiilor.

Sănătatea intestinală, cheia pentru bunăstarea generală a organismului Horoscop săptămânal pentru toate zodiile: Previziuni astrologice complete pentru săptămâna 25 noiembrie - 1 decembrie 2024 Cum să-ți Protejezi Câmpul Energetic și să ai mai multă grijă de aura ta Foto: JJ-stockstudio /Shutterstock

4. Igienizare dentară regulată

O igienizare profesională efectuată la fiecare 6 luni, care include detartraj, periaj profesional, airflow și decontaminare cu laser, este esențială pentru a menține smalțul sănătos și pentru a reduce riscul cariilor. Aceste proceduri scad aciditatea din cavitatea bucală și protejează atât dinții naturali, cât și lucrările dentare și implanturile.

5. Îngrijirea post-tratament și a dispozitivelor dentare

După tratamente ortodontice, este important să acorzi o atenție sporită igienei orale. Gutierele de contenție sau alte dispozitive trebuie curățate zilnic cu apă și pastă de dinți. O dată pe săptămână, acestea pot fi lăsate într-un pahar cu apă și o tabletă specială de curățare sau o lingură de oțet. Același lucru este valabil pentru lucrările protetice mobile.

Astro-preziceri de suflet pentru începutul de an 2025 - Horoscopul lunii IANUARIE: noutăți și oportunități Top 5 alimente pe care trebuie să le consumi vara aceasta pentru a avea o piele wow Relaxarea se învață: cum să te destinzi în perioadele stresante

Greșelile frecvente în periajul dentar și cum să le eviți

• Periaj insuficient ca durată. Asigură-te că periajul durează cel puțin două minute.
• Aplicarea unei presiuni excesive. Folosește mișcări delicate pentru a proteja smalțul și gingiile.
• Neglijarea periajului zonelor greu accesibile. Utilizează periuțele interdentare sau dușul bucal pentru o curățare completă.
• Folosirea unei periuțe uzate. Schimbă periuța la fiecare trei luni.

Ghid complet pentru utilizarea aței dentare și a dușului bucal

Ața dentară este esențială pentru a îndepărta resturile alimentare din spațiile interdentare, în timp ce dușul bucal oferă o curățare profundă prin jeturi de apă. Ambele sunt indispensabile pentru o igienă completă, mai ales pentru cei cu lucrări dentare complexe.

De ce este important să filtrezi apa de băut? Horoscopul lunii IUNIE 2024 de la A la Z, pentru toate zodiile (Berbec- Pești): Previziuni astrale detaliate în dragoste, carieră, sănătate și bani Horoscopul lunii IUNIE 2024 de la A la Z, pentru toate zodiile (Berbec- Pești): Previziuni astrale detaliate în dragoste, carieră, sănătate și bani

Alimentația și sănătatea dentară

Regimul alimentar influențează semnificativ sănătatea dentară. Evită alimentele acide, crocante sau foarte dulci, care pot afecta smalțul sau lucrările dentare. Persoanele cu aparate ortodontice sau implanturi trebuie să fie deosebit de atente la alimentele tari sau fibroase.

Cu o rutină de igienă bine pusă la punct și vizite regulate la dentist, te poți bucura de o sănătate dentară optimă și de un zâmbet frumos pentru mult timp.

La Dent Perfect by Dr. Mina Vasiliu, ne asigurăm că fiecare vizită este o experiență plăcută și că sănătatea ta orală este întotdeauna pe primul loc. Pentru mai multe detalii și programări, ne poți contacta la numărul de telefon +40 213 206 090 sau pe email la [email protected].

Foto fr si main: Ground Picture /Shutterstock

Cum să ai un păr lung și strălucitor: Ghid complet pentru o creștere rapidă și sănătoasă Ce faci atunci când găsești un animal singur: Ghid complet în 10 pași de salvare a câinilor și pisicilor de pe stradă Prefața cosmică a schimbării: Cum va rescrie Marte în Rac destinul primelor luni din 2025

---

---