Cu social media la control. Ce declanșează cu adevărat acneea și ce e doar un mit?

În era rețelelor de social media, sfaturile despre îngrijirea pielii circulă fără filtre, iar acneea este unul dintre cele mai dezbătute subiecte. Influenceri și persoane fără pregătire medicală oferă recomandări și dau vina pe diverse produse pentru apariția coșurilor, însă adevărul medical este adesea distorsionat. Dr. Mihaela Răduță, medic dermatolog, explică ce declanșează cu adevărat acneea și ce este doar un mit, abordând principalele categorii incriminate: alimentația, băuturile, cosmeticele, detergenții, hainele și obiceiurile zilnice.

În ceea ce privește mâncarea, părerile sunt împărțite. Mulți cred că ciocolata sau alimentele grase cauzează acnee, însă realitatea este mai complexă.

„Nu există dovezi clare că un anumit aliment provoacă acnee la toată lumea, dar există corelații între o dietă bogată în zahăr, lactate și carbohidrați rafinați și exacerbarea inflamației din piele. Practic, nu e ciocolata problema, ci indicele glicemic ridicat al unor alimente, care poate declanșa dereglări hormonale și poate stimula producția de sebum”, explică Dr. Mihaela Răduță, medic specialist dermatolog în cadrul Dr. Leventer Centre.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. 5 lecturi secrete pentru introvertiți Cum să te oprești din mâncatul compulsiv Cum scăpam de celulită? Află de la Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates Foto: Dragana Gordic /Shutterstock

Băuturile sunt și ele un subiect frecvent discutat. Unii susțin că laptele cauzează acnee, iar alții învinuiesc cafeaua sau sucurile acidulate.

„Lactatele pot contribui la apariția acneei la unele persoane, dar mai ales în cazul celor care consumă cantități mari de lapte degresat. Pe de altă parte, cafeaua în sine nu cauzează acnee, dar dacă o bei cu mult zahăr sau frișcă, poți favoriza inflamația”, explică specialistul.

Cosmeticele sunt de multe ori demonizate pe social media, însă nu orice produs agravează acneea.

„Produsele neadecvate tipului de piele pot înfunda porii și pot accentua acneea, dar asta nu înseamnă că trebuie să evităm complet machiajul sau produsele de îngrijire. Din contră, utilizarea unor produse non-comedogenice și a unei rutine corecte poate ajuta la controlul acneei”, precizează Dr. Răduță.

Cum te simți cu adevărat? – un experiment psihologic inedit Impactul major al obezității în apariția diabetului de tip 2 și importanța unui stil de viață sănătos Cum să te bucuri de Paște fără grija kilogramelor în plus? Află ce meniu să adopți de la Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates

Detergenții și hainele sunt și ele pe lista suspectelor. Se spune adesea că anumite materiale sau detergenți pot cauza acnee, dar este vorba mai degrabă despre sensibilizarea pielii.

„Țesăturile sintetice și detergenții agresivi pot irita pielea și pot agrava acneea mecanică – un tip de acnee cauzat de frecare și transpirație. De aceea, e bine să alegem haine din fibre naturale și să evităm detergenții cu parfumuri și aditivi puternici”, recomandă dermatologul.

Obiceiurile zilnice joacă un rol crucial, dar și aici există mituri. Unii cred că spălatul frecvent al feței previne acneea, în timp ce alții susțin contrariul.

„Spălatul excesiv poate afecta bariera de protecție a pielii și poate duce la o producție și mai mare de sebum, dar nici neglijarea igienei nu este o soluție. Ideal este să curățăm fața de două ori pe zi, folosind un produs potrivit”, spune Dr. Răduță. Totodată, atingerea frecventă a feței, stoarcerea coșurilor și utilizarea prosoapelor murdare sunt obiceiuri care agravează problema.

Cum gestionăm greutatea în vacanță? Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates oferă sfaturi pentru mese echilibrate și activități benefice La IFA 2024, HONOR revoluționează soluțiile mobile AI cu noul PC echipat cu Snapdragon, agent AI integrat și detectare AI a deepfake-urilor Compatibilitate numerologică: Cele mai bune și cele mai rele perechi în dragoste ale persoanelor născute sub cifra destinului 5

Pentru cei care se confruntă cu acnee persistentă, soluțiile nu se găsesc în sfaturile de pe internet, ci într-o consultație la dermatolog. „Acneea nu are o cauză universală și nici un tratament standard valabil pentru toți. De aceea, recomand să nu vă bazați pe mituri și să căutați ajutor specializat. Tratamentele personalizate pot face diferența”, concluzionează Dr. Răduță.

Astfel, ceea ce funcționează pentru unii nu este neapărat eficient pentru alții, iar cheia este o abordare corectă și personalizată.

Foto fr si main: yanishevska /Shutterstock

---

---