Cosmarul din noapte

Dureri de burtă la copii - cauze, simptome și tratament

17 Decembrie 2024

Dieta in osteoporoza. Alimente permise și alimente interzise

17 Decembrie 2024

21 Septembrie 2007 publicat în Sanatate

Noaptea poate fi extrem de linistita, dar in acelasi timp poate fi perturbata de cosmaruri care sa te aduca intr-o stare de panica generala. Multe persoane sufera des de acelasi cosmar si nu reusesc sa scape de aceasta repetitie chinuitoare.

Poti incerca sa notezi ceea ce visezi. Sa descrii in cele mai amanuntite detalii tot ceea ce ai simtit. In timp sa scrii in asa fel incat sa schimbi tu actiunea din cosmar, sa o faci sa apara mai placuta, treptat dar si cu suficienta convingere ca rezultatul va fi unul pozitiv. Poti pur si simplu sa imaginezi un alt final si astfel te vei linisti. Daca vei discuta cu un psiholog si te vei scuza ca s-ar putea sa inventezi atunci detaliile, psihologul iti va spune ca nu conteaza atat ce ai visat, cat ce iti amintesti. Poti sa inventezi pe loc, tot subconstientul va fi vinovat. Folosind trucul de a reinventa finalul, iti poti pacali psihicul sa accepte noua versiune.

Fiecare are metodele propri de a intelege cosmarurile si de a le rezolva.

Care este cosmarul care te-a marcat pe tine?