12:07, 15 Iulie 2024
Nu te poti abtine sa nu gusti zilnic ceva dulce sau din mancarea preferata desi stii ca te poti ingrasa. Devine la un moment dat chiar o problema psihica si trebuie sa inveti sa te autoeduci privind stilul tau alimentar.
Diete drastice
Vrei sa slabesti si de multe ori apelezi la diete "minune". Da, slabesti insa in scurt timp depui la loc kilogramele pierdute, poate chiar mai multe. Infometarea este echivalenta cu imbolnavirea. Slabeste inteligent si silueta ta nu-ti va da batai de cap.
Nu ai ambitie
Vrei sa slabesti fara niciun fel de efort din partea ta. Astfel de minuni nu se intampla prea des. Daca incerci ceva imposibil o sa te consolezi ca nu ai slabit probabil mancand ciocolata sau inghetata.
Incearca sa-ti stabilesti anumite obiective si pasii pe care sa-i urmezi pentru a ajunge la greutatea ideala. Nu te abate de la ceea ce ti-ai propus si cu putina vointa o sa vezi ca se poate.
Mananca putin si des. Nu lasa sa treaca mai mult de 5 ore intre mese si evita sa faci greselile mai sus mentionate.
Va recomandam si alte articole privind dietele:
8 mituri despre diete
Regulile dietei eficiente
Diete disociate pe zile
Dietele de slabire
Cum va fi lumea ta peste 10 ani? Un studiu despre sustenabilitate și viitor, prin ochii liceenilor români
Fără Bullying la peste 260 de grădinițe din București și din țară
Investiție în viitor: EduAct amenajează curți de școală și grădinițe în mediul rural
Prof. Dr. Ruxandra Sinescu lansează programul RenYOU Aesthetics: consultații gratuite pentru proceduri chirurgicale non-estetice