5 alimente care iti protejeaza organele genitale

Legumele

Acestea sunt bogate in minerale, dar si vitamine, insa mineralele predomina de obicei, mai ales in radacinoase. Ca si fructele, legumele contin o serie de substante active si antioxidante care protejeaza impotriva cancerelor, inclusiv cele de la nivelul glandei mamare sau al organelor genitale, precum si impotriva infectiilor, crescand imunitatea. Se recomanda sa consumati zilnic o salata de cruditati.

Stridiile

Stridiile au un continut foarte bogat in zinc – un mineral indispensabil sanatatii femeilor, fiind util in mentinerea sanatatii genitale, in cresterea libidoului si sporirea fertilitatii. Se recomanda sa consumati saptamanal sau la doua saptamani stridii.

Lactate

Laptele si branzeturile sunt bogate in calciu – un mineral indispensabil femeilor pe care adesea il pierd in cadrul sangerarilor menstruale si care totodata le protejeaza de osteoporoza - si proteine – importante pentru regenerarea tisulara si productia de hormoni. Este recomandat sa consumati zilnic 100-200 g de branza sau chiar mai mult si sa beti minim o cana cu lapte.

Sursa: Healthy.ro, suplimentul de sanatate by Kudika.ro

Citeste si alte articole pe Healthy.ro. Noi iti recomandam:

5 alimente care te intineresc

Cand a face dragoste doare...

6 Tratamente naturiste pentru renuntarea la fumat

Garbo

Ultima actualizare: 9 Septembrie 2020 @ 03:09

• 
• 

Mai multe despre Garbo