12:07, 15 Iulie 2024
- sa nu consumati orez sau cartofi la mai mult de o masa pe zi;
- sa aveti mese mici si dese;
- sa evitati grasimile de orice fel;
- sa beti minim doi litri de lichide pe zi, din cele indicate mai sus;
- sa evitati preparatele fast-food si mezelurile;
- sa consumati zilnic lactate sau branzeturi.
- sa reduceti fumatul.
- sa nu consumati alcool mai mult de doua zile pe saptamana.
Un articol de Iulia Dibu
Sursa: Healthy.ro, suplimentul de sanatate by Kudika.ro
Citeste si alte articole pe Healthy.ro. Noi iti recomandam:
De ce slabim daca mancam mere?
6 lucruri care ne fac sa aratam mai batrani decat suntem
5 Exercitii pentru sporirea placerilor sexuale
Cum va fi lumea ta peste 10 ani? Un studiu despre sustenabilitate și viitor, prin ochii liceenilor români
Fără Bullying la peste 260 de grădinițe din București și din țară
Investiție în viitor: EduAct amenajează curți de școală și grădinițe în mediul rural
Prof. Dr. Ruxandra Sinescu lansează programul RenYOU Aesthetics: consultații gratuite pentru proceduri chirurgicale non-estetice