12:07, 15 Iulie 2024
1 share-uriSe recomanda 5 flotari pe zi in cadrum proglamului zilnic de gimnastica. Acestea sunt utile pozitiilor din spate, dar si altor pozitii care necesita o sustinere in brate.
Exercitii de ridicare a bazinului
Va asezati pe podea cu picioarele indoite cat de mult puteti si usor departate, iar mainile pe langa corp cu palmele orientate spre podea. Va ridicati apoi bazinul de la sol cat mai sus posibil, coborand apoi trunchiul pana aproape de podea, dar fara a o atinge (deci nu va relaxati) apoi reluati ridicarea bazinului. Faceti 15 astfel de exercitii. Aceste exercitii sunt utile pentru orice pozitie din spate.
Sursa: Healthy.ro, suplimentul de sanatate by Kudika.ro
7 Lucruri importante de stiut despre sex
Trei mituri desfiintate despre viagra
Școala fără Pauză, campania ce luptă împotriva abandonului școlar, încheie cu succes cel de-al patrulea an
Campania #GrijădePlămâni continuă (Timișoara): Spirometrii gratuite în tramvaiul dedicat sănătății plămânilor, pe liniile 8 și 9
5 din 10 români sunt irascibili sau au probleme de concentrare din cauza lipsei de somn
Pampers continuă să fie alături de micii luptători prin donația de scutece Pampers special concepute pentru prematuri