8 Secrete ale celor care nu se imbolnavesc niciodata

Practicand medicina la patul bolnavului, am intalnit oameni care nu venisera niciodata la doctor pana atunci, desi aveau peste 70 de ani si de asemenea am intalnit o batranica de 84 de ani care nu stia sa se aseze pentru o injectie pentru ca niciodata nu facuse vreuna. Da, exista si astfel de oameni, oameni care isi cunosc corpul pana la cele mai mici semne, care stiu sa se bucure de orice primesc in viata si de “picioare”, oameni care se bucura ca pot merge si intreprind tot felul de activitati gospodaresti si nu numai, fericiti chiar si pentru simplul motiv ca le pot face... Vi s-a intamplat vreodata sa va accidentati un picior sau o mana astfel incat pentru un timp sa fie necesara imobilizarea? Si cat de mult ati apreciat atunci timpul in care puteati folosi membrul respectiv? Poate ca multi dintre noi am uitat sa ne bucuram, sa apreciem...

Urmarind atat studii din strainatate, dar si stilul de viata al celor sanatosi de pe meleagurile noastre, o serie de specialisti au intocmit, plini de curiozitate, liste cu secretele celor mai sanatosi oameni.

8 Secrete ale celor care nu se imbolnavesc niciodata

Dieta si cumpatarea

Se pare ca cei care se imbolnavesc foarte rar consuma alimente naturale preparate cu mana lor. Aceste persoane nu cumpara dulciuri sau alimente semipreparate si nici condimente, ei folosesc frunzele verzi ale zarzavaturilor si radacinile crude pentru condimentare, pana si piperul il macina din boabe. Mancarurile le prepara in casa doar din fructe, legume si uneori carne (proaspata), pana si painea este de casa. De asemenea aceste persoane mananca putin si cumpatat, in functie de efortul pe care l-au depus in acea zi. Foarte rar mananca prajit, iar branzeturile sau iaurturile sunt de asemenea facute in casa din lapte de vaca. Mezelurile, untul, margarina sau excesul de carne nu exista in viata acestor oameni. Pentru tara noastra am putea spune ca ei sunt cei care isi fac proviziile alimentare de “la tara”, acestea fiind mult mai sanatoase.

Si inca ceva: aceste persoane prefera ceaiul (neindulcit sau indulcit cu miere) in locul cafelei, nu fumeaza si iau intotdeauna micul dejun.

Exercitiul fizic

---

---