De ce reprezinta fructele alimentul ideal pentru sanatate?

Mituri și adevăruri despre sarcină. Cum iei cele mai bune decizii pentru tine și bebe

1 Noiembrie 2024

Studiu: Celulele din sângele ombilical sunt capabile să refacă un întreg sistem imunitar funcțional

31 Octombrie 2024

14 Iunie 2011 publicat în Sanatate

Fructele sunt un aliment ideal, organismul uman avand nevoie de minimum de energie pentru a le digera si a oferi corpului nostru o rentabilitate maxima. Fructul este singurul aliment care pune creierul la munca.

Doctorul ne recomanda sa pastram in minte un singur lucru cand ne gandim la fructe: cum incepem ziua? Ce mancam la micul dejun? Cu siguranta ca nu este o idee buna sa ne dam jos din pat si sa ne umplem stomacul cu o cantitate imensa de alimente (in principal cafea, paine si unt) ce vor avea nevoie de un efort imens din partea organismului nostru pentru a fi digerate.

Dimineata avem nevoie de o cantitate mica de alimente care sa fie usor de digerat, deci fructe pe care corpul le poate absorbi rapid si care vor ajuta la curatarea acestuia.

In orice moment al zilei in care avem posibilitatea (in ceea ce priveste micul dejun si gustarile usoare), mai ales vara, este bine sa nu mancam altceva decat fructe proaspete si sucuri de fructe facute pe loc. Ideal ar fi sa facem astfel cel putin pana la pranz, in fiecare zi.

Cu cat vom avea mai mult timp doar fructe in organism, cu atat ele vor fi mai eficiente in purificare.

In momentul in care vom reusi sa schimbam obiceiul de a ne umple organismul cu alimente grele la inceputul zilei, vom experimenta o explozie de vitalitate si energie atat de intense incat vom fi mai sanatosi, mai activi si vom adopta o atitudine pozitiva.

Incercati timp de zece zile si veti constata acest fapt pe propria piele.