Cum poate practica Yoga să stimuleze abilitățile de conducere și să crească succesul în mediul de afaceri

Ce înseamnă când visezi gândaci - O călătorie spirituală în adâncul sufletului

20 Decembrie 2024

Rugăciunea de sâmbătă are putere transformatoare în viețile noastre. Semnificație și practici spirituale

19 Decembrie 2024

29 Mai 2023 publicat în Spiritualitate

Practica yoga, veche de mii de ani, nu este doar un exercițiu fizic și mental, ci și o filosofie de viață care poate avea efecte pozitive asupra carierei și performanței în afaceri. Într-o lume de afaceri în continuă schimbare, antreprenorii au nevoie de mijloace eficiente de a-și îmbunătăți abilitățile de conducere și de a-și păstra sănătatea mintală.

Yoga ajută la dezvoltarea disciplinei.

Yoga, prin natura sa, este o practică care solicită o anumită formă de disciplină. Necesitatea de a executa posturi și exerciții de respirație cu regularitate și de a respecta anumite principii de viață impune o rutină structurată. În acest proces, indivizii își dezvoltă o formă de autodisciplină, care poate fi aplicată și în alte domenii ale vieții, inclusiv în afaceri. “Antreprenorii, în special, pot beneficia enorm de pe urma acestei autodiscipline. Gestionarea unei afaceri solicită adesea multitasking și abilități de organizare excelente.

Disciplinele înnăscute în practica yoga, cum ar fi concentrarea și determinarea, pot fi transferate în gestionarea afacerilor. Yoga poate îmbunătăți abilitatea de a gestiona timpul, de a stabili și de a urmări obiective, și de a rămâne concentrat în ciuda provocărilor și distracțiilor. Crearea unui program de yoga zilnic și respectarea lui poate fi un exercițiu eficient de autodisciplină. În ciuda agitației și a solicitărilor zilnice, dedicarea unui timp pentru yoga poate fi un semn al angajamentului față de autovindecare și autocunoaștere.

Cu timpul, această constanță se poate transforma într-o disciplină puternică care poate fi aplicată în toate aspectele vieții, inclusiv în conducerea unei afaceri de succes. Astfel, yoga nu oferă doar beneficii pentru sănătate și bunăstare, ci și instrumente valoroase pentru dezvoltarea personală și profesională”, explică profesorul de yoga Dana Țupa.

Yoga stimulează creativitatea.

Yoga, prin concentrarea asupra conștientizării de sine și a liniștii mentale, poate fi un catalizator puternic pentru creativitate. Într-o lume de afaceri în continuă schimbare și incertitudine, creativitatea este o abilitate esențială care poate ajuta antreprenorii să identifice oportunități noi, să găsească soluții inovatoare la probleme și să ia decizii eficiente.

“Starea de relaxare și liniște pe care yoga o poate induce are adesea efectul de a deschide mintea la noi idei și perspective. Atunci când suntem relaxați, ne este mai ușor să ne conectăm cu sinele nostru interior, să accesăm gânduri și idei subconștiente și să ne eliberăm de barierele mentale care ne pot inhiba creativitatea. Anumite posturi de yoga sunt deosebit de eficiente în stimularea creativității. De exemplu, postura copacului (Vrikshasana) este cunoscută pentru stimularea echilibrului și concentrării, dar și pentru încurajarea unei minți deschise și creative.

De asemenea, postura podului (Setu Bandhasana) poate ajuta la eliberarea stresului și la promovarea unei minți clare, creând astfel un teren propice pentru idei noi și inovatoare. Prin combinarea acestei practici cu o atitudine deschisă și receptivă, yoga poate ajuta antreprenorii să-și sporească creativitatea și să inoveze în afacerile lor.

În același timp, ajută la creșterea stării de bine și a echilibrului mental și emoțional, ceea ce poate duce la o performanță îmbunătățită în toate aspectele vieții”, conchide profesorul internațional de yoga Dana Țupa, fondatoarea PURNA Yoga – prima școală de yoga din România acreditată de Yoga Alliance din Statele Unite.

* Dana Ţupa este Expert Yoga Teacher și Educație Continuă, acreditat la Yoga Alliance USA, cu o calificare de expert E-RYT500, YACEP. Este şi Fondatorul PURNA Yoga, școală de yoga din România acreditată la același for internațional. A participat la multiple cursuri yoga pe diferite ramuri (Hatha, Kriya, Kundalini, Pranayama, Yantra, Laya, Nidra Yoga), alături de profesori şi maeştri din România şi din străinătate (India, Thailanda, Elveţia, Italia, UK, Turcia, Statele Unite ale Americii). Este master NLP, a studiat Strategic Interventions, cu Tony Robbins şi Chloe Madanes. A urmat cursuri de Vipassana în Chiang Mai, Thailanda, participând şi la seminarii cu Dalai Lama în Elveţia şi India. A susţinut cursuri de yoga şi seminarii, atât în Romania, cât şi în Thailanda, cel mai de succes dintre ele, considerându-l a fi, Yoga Scopului, un mix de tehnici yoga foarte puternice, NLP, meditaţie şi vizualizare.

Foto fr si main: kurhan /Shutterstock