12:07, 15 Iulie 2024
3. Bamele si detoxifierea colonului
Bamele cunosc in Statele Unite denumirea de „okra”, cuvant de origine africana (okwuru).
Bamele ajuta la reglarea tranzitului intestinal si detoxifierea colonului avand o cantitate considerabila de fibre la 100 grame legume.
In afara de fibre, bamele contin un compus mucilaginos, care este o fibra solubila, ce ajuta tranzitul intestinal.
Bamele contin deasemenea un procent ridicat de apa, care favorizeaza alaturi de continutul in fibre tranzitul intestinal si diureza.
4. Bamele, o sursa de calciu
Bamele apartin familiei Malvaceelor din care mai fac parte și bumbacul, arborele de cacao și hibiscul.
Bamele includ printre beneficiile lor si faptul ca aduc un procent de aproximativ 8% din doza zilnica recomandata de calciu. Previn astfel boli precum osteoporoza sau hipocalcemia.
Bamele sunt o sursa vegetala de calciu. O cantitate de 100 grame de bame furnizeaza organismului in jur de 80 mg de calciu, fara colesterol!
Pampers continuă să fie alături de micii luptători prin donația de scutece Pampers special concepute pentru prematuri
Conducerea sub influența alcoolului și drogurilor: răspunderea penală și riscurile majore pentru șoferi și comunitate
Cum va fi lumea ta peste 10 ani? Un studiu despre sustenabilitate și viitor, prin ochii liceenilor români
Fără Bullying la peste 260 de grădinițe din București și din țară