Din secretele Egiptului: Beneficiile uimitoare ale migdalelor!

4 Combat constipatia

Migdalele sunt un tratament eficient impotriva constipatiei, intrucat 100g de migdale contin aproximativ 13g de fibre, ceea ce reprezinta 50% din cantitatea zilnica recomandata.

Consumul migdalelor ajuta deasemenea la preventia cancerului de colon si rect, datorita procentului ridicat de fibre.

5 Sursa naturala de proteine

Migdalele au avantajul de a produce satietate si a furniza organismului nostru toate principiile alimentare in cantitate echilibrata: proteine, lipide, glucide.

100 g de migdale contin in jur de 23 g proteine, fara “pic” de colesterol, spre deosebire de proteinele animale.

Migdalele sunt o sursa majora si sanatoasa de proteine, care nu trebuie sa lipseasca din dieta obisnuita.

6 Seleniu si zinc

Suplimentele pe baza de seleniu si zinc pentru cresterea imunitatii sunt binecunoscute de catre medici si farmacisti.

Aceste minerale sunt deosebit de importante in organism, atat pentru a creste imunitatea, cat si pentru buna desfasurare a multor reactii enzimatice.

Migdalele sunt un “supliment” natural de seleniu si zinc. 100 g migdale asigura 20% din cantitatea necesara de zinc a organismului intr-o zi.

sursa foto:sxc.hu

Garbo

Ultima actualizare: 3 Septembrie 2012 @ 07:09

• 
• 

Mai multe despre Garbo