12:07, 15 Iulie 2024
Vitaminele care au un efect puternic antioxidant, impiedicand formarea radicalilor liberi sunt:
- Vitamina E
- Vitamina C
- Vitamina A
- Beta-caroten
O dieta bogata in antioxidanti va proteja creierul de stresul oxidativ produs de radicalii liberi, ajutand la conservarea functiilor cognitive pana la varste inaintate.
De aceea, se recomanda includerea in dieta a alimentelor bogate in antioxidanti:
- Fasolea rosie si fasolea Pinto (fasolea pestrita)
- Fructele de padure:afine, mure, zmeura, fragi
- Merisor
- Capsuni
- Mere
- Cirese
- Prune si struguri negri
- Portocale, grepfruit rosu
- Kiwi
- Pepene
- Caise
- Avocado
- Anghinare
- Nucile
- Spanac
- Varza de Bruxelles
- Broccoli
- Ardei rosu
- Sfecla
sursa foto:sxc.hu
“Love Fair”, târgul caritabil care schimbă soarta animalelor fără stăpân
Țările din Europa în care se fac cele mai multe transplanturi de celule stem. Pe ce loc e România?
Școala fără Pauză, campania ce luptă împotriva abandonului școlar, încheie cu succes cel de-al patrulea an
Campania #GrijădePlămâni continuă (Timișoara): Spirometrii gratuite în tramvaiul dedicat sănătății plămânilor, pe liniile 8 și 9