Merele - fructele panaceu ale toamnei!

Clementinele: beneficii, calorii și diferența față de mandarine

7 Noiembrie 2024

Scapă de balonare cu bicarbonat – remediul simplu pentru confort digestiv

13 Ianuarie 2025

23 Octombrie 2012 publicat în Tratamente naturiste

69 share-uri

Merele au beneficii uimitoare asupra sanatatii si pot fi consumate pentru o multitudine de afectiuni.

3 Minerale si electroliti

Merele sunt o sursa importanta de potasiu, un electrolit esential pentru transmiterea impulsurilor nervoase, pentru buna functionare a creierului, cordului si muschilor.

Mineralele pe care le contin merele sunt:

Calciu
Fier
Magneziu
Fosfor (11 mg/100g mar)

Marul feliat capata o culoare maronie datorita oxidarii fierului din structura sa, fenomen impiedicat prin imersia feliilor de mar intr-un vas cu apa si putin suc de lamaie.

4 Fibre

Un mar contine in jur de 3-4g de fibre solubile, denumite pectine, fiind un aliment indicat pentru imbunatatirea digestiei si tratarea constipatiei.

Fibrele ajuta la scaderea colesterolului, deoarece impiedica absorbtia LDL-colesterolului (colesterolul ”rau”) precum si a celorlalte toxine cancerigene din intestinul gros.

Merele au un continut scazut in calorii, 100g de mere avand 50 calorii, fiind un aliment de nadejde in dietele de slabire.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Fructe interzise la diabetici - ghid complet pentru o alimentație sănătoasă

Sănătatea stă în digestie: 10 alimente care ne îmbunătățesc digestia

De ce nu e bine să depozitezi aceste legume împreună?

sursa foto:shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 19 Octombrie 2012 @ 06:10

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Articolul precedent

Alimente care cresc buna dispozitie!

Articolul urmator

5 Masti homemade care combat punctele...

Vizionare placuta

Articole populare

50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele din viață

7 August 2024 - 9am.ro

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

16 Ianuarie 2025 - futurebanking.ro

Ilinca Păun: “Education is the cornerstone of empowerment”

13 Februarie 2025 - start-up.ro

Un Crăciun întârziat: zăpada aduce la Sezamo o nouă rundă de reduceri la produse specifice perioadei de sărbători

18 Februarie 2025 - retail.ro

”Rabla pentru Așternuturi”, ideea inedită a Genuin pentru mai puține deșeuri textile

19 Februarie 2025 - green.start-up.ro

Euronews: Interviuri în exclusivitate și intervenții live din Ucraina și Statele Unite la 3 ani de la începerea războilui

21 Februarie 2025 - kudika.ro

Pregătirea pentru Euro: pașii cheie pe care companiile bulgărești trebuie să îi urmeze după experiența Croației

22 Februarie 2025 - wall-street.ro

Dacă stai la curte sau ai teren, acest fruct te poate îmbogăți rapid!

1 Ianuarie 2025

Cum să te bucuri de Paște fără grija kilogramelor în plus? Află ce meniu să adopți de la Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates

17 Aprilie 2024

Cum ne putem hidrata corespunzător pe timpul verii? Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates dezvăluie câtă apă trebuie să bem și ce alimente și fructe să consumăm!

14 Iunie 2024

Dieta disociată - ghid complet pentru slăbit eficient și sănătos cu dieta 333 și alte diete disociate

7 Ianuarie 2025

5 rețete delicioase de deserturi de post: Gusturi dulci fără produse de origine animală

15 Noiembrie 2024