Sanatatea ascunsa in morcovi!

3 Sursa bogata de minerale

Morcovul contine cantitati importante de minerale esentiale pentru sanatate. In 100g de morcovi se gasesc 300mg de potasiu, 45 mg de fosfor, 35 mg de sodiu, 30 mg de calciu, 15 mg de magneziu.

4 Vitamina C

Morcovul contine foarte multa vitamina C ( 9,5 mg in 100 g morcov). Vitamina C protejeaza capilarele, stimuleaza imunitatea, creste absorbtia fierului, prevenind anemia si are efect anticancerigen, fiind un puternic antioxidant.

5 Vitamine din complexul B

Morcovul este o sursa majora de acid folic (14 mg in 100 g morcov), niacina si vitamina B6 (piridoxina).

Acidul folic este un element esential pentru formarea globulelor rosii (antianemic), a acizilor nucleici (ADN, ARN) si pentru metabolismul glucidelor si proteinelor. In cazul femeilor care alapteaza creste lactatia.

Acidul folic este si un factor de protectie impotriva parazitilor intestinali si a toxinelor.

6 Vitamina A

Continutul crescut in vitamina A al morcovului (28.000 UI/100g) ajuta la protejarea pielii si mucoaselor, carora le confera un aspect sanatos.

Vitamina A protejeaza pielea de actiunea nociva a radiatiilor UV, prevenind aparitia ridurilor si a cancerului de piele.

Consumul de morcovi si mastile cu morcov se recomanda in cazul tenurilor acneice sau uscate. Vitamina A ajuta si la cresterea acuitatii vizuale.

Prin protejarea mucoaselor, vitamina A mareste rezistenta la infectii si creste imunitatea.

va recomandam:

Beneficiile sucului de morcovi

20 Alimente miraculoase, pline de antioxidanti, care lupta impotriva cancerului!

10 tratamente naturiste pentru fiecare tip de ten

Inscrie-te la NewsLetterul Garbo pentru a primi si alte informatii din Tratamente Naturiste.

Iti recomandam si Dictionarul de Tratamente Naturiste si Catalogul de Plante Medicinale.

sursa foto:sxc.hu

Garbo

Ultima actualizare: 6 Februarie 2013 @ 10:02

• 
• 

Mai multe despre Garbo