6 Probiotice
Bacteriile “prietenoase” din iaurtul natural (Lactobacillus bifidus, L casei) stimuleaza imunitatea, refac flora colonica (adesea afectata de antibiotic), combat constipatia si impiedica proliferarea germenilor potentiali patogeni in intestinal gros, cum este E.coli.
Se recomanda pregatirea iaurturilor in casa, prin adaugarea catorva lingurite de iaurt in laptele dulce si lasarea la temperature camerei pana cand va fermenta, dezvoltand bacteriile atat de benefice pentru sanatate.
Foto: marekuliasz /Shutterstock7 Spirulina
Suplimentele cu spirulina cresc rezistenta organismului la orice fel de infectie.
8 Afine
Atat fructele, cat si frunzele afinului au o puternica actiune antibacteriana, mai ales contra E. Coli, principala bacterie responsabila de aparitia cistitei.
De asemenea, afinele au efecte cicatrizante si protective asupra epiteliilor reno-urinare, afectate de catre infectie.
Se recomanda afinele proaspete, cate 250 de grame pe zi, in cure de doua saptamani.
Cand nu se gasesc afine proaspete, se bea 1l/zi macerat la rece de afine. Acesta se prepara din 2-3 lingurite pulbere de afine, peste care se adauga apa calduta si se lasa 8 ore la macerat, apoi se amesteca si se consuma indulcit cu miere.
Pudra de afine gasesti online AICI.
articol de ioana paunescu
Foto fr si main: Albina Gavrilovic /Shutterstock
Cum va fi lumea ta peste 10 ani? Un studiu despre sustenabilitate și viitor, prin ochii liceenilor români
Fără Bullying la peste 260 de grădinițe din București și din țară
Investiție în viitor: EduAct amenajează curți de școală și grădinițe în mediul rural
Prof. Dr. Ruxandra Sinescu lansează programul RenYOU Aesthetics: consultații gratuite pentru proceduri chirurgicale non-estetice