12 tratamente naturiste pentru a combate depresia

4 Lumina solara

In tarile nordice, expunerea la razele soarelui este considerata, un adevarat tratament contra starilor depresive.

Studiile au aratat ca lipsa luminii solare duce la depresie, anxietate, agitatie, scaderea capacitatilor fizice, psihice, intelectuale.

Atunci cand radiatiile luminoase si ultraviolete ale soarelui ajung in contact cu pielea, anumite celule fotosensibile de la acest nivel, transmit impulsuri nervoase, care ajunse la creier, stimuleaza producerea endorfinelor "hormonii fericirii".Acesti neurotransmitatori induc o stare de buna-dispozitie, au un efect tonic psihic si fizic, cresc optimismul.

De asemenea, lumina stimuleaza direct o zona a creierului-hipotalamusul, denumit si “creierul endocrin”, deoarece controleaza buna functionare si descarcare a tuturor glandelor endocrine.

5 Sunatoare

Toate cercetarile au aratat imbunatatirea starii emotionale a pacientilor depresivi, dupa tratamentul intern cu sunatoare.

Principiile active din aceasta planta elimina treptat tristetea, astenia, tulburarile de somn, creste tonusul psihic si optimismul.

Cea mai eficienta metoda de administrare a acestei plante este pe cale interna, sub forma de pulbere (obtinuta prin macinarea plantei uscate cu rasnita electrica).

Se fac cure de 2 luni, timp in care se ia o lingurita de pulbere de sunatoare de patru ori pe zi. Sunatoarea se tine cateva minute sub limba, inainte de a fi inghitita.

6 Kava kava

Kava kava este o planta exotica, din sudul Pacificului, unde radacina sa este folosita pentru echilibrarea emotionala.

Principiile sale active influenteaza centrii nervosi de responsabili de inducerea starilor de relaxare.

Capsulele sau comprimatele cu extract din aceasta planta, reprezinta un remediu excelent in tratarea tulburarilor anxios-depresive.

La fel ca sunatoarea, kava kava nu induce stari de somnolenta si nu afecteaza capacitatea de concentrare.

Garbo

Ultima actualizare: 17 Mai 2023 @ 01:05

• 
• 

Mai multe despre Garbo