15 Tratamente naturiste pentru oboseala cronica

Se introduc 5 portii de fructe si legume crude pe zi, circa o jumatate de kilogram. In acest fel organismul primind vitamin, minerale si cele 25-30 g de fibre alimentare necesare zilnic, pentru a se putea forma bolul fecal, care stimuleaza peristaltismul gastro-intestinal si eliminarea toxinelor.

Fibrele au si rolul de a impiedica o buna parte din absorbtia colesterolului, reducand nivelul colesterolului “rau” din sange.

 

3 Contactul cu natura

Aerul curat, apa, razele soarelui sunt remedii din natura, mai calmante si mai relaxante decat orice medicament.

Omul modern s-a indepartat foarte mult de natura, iar “oboseala” trece de indata ce acesta revine de unde “ a plecat”.

O plimbare in natura, mersul descult pe iarba, privelistea unui rasarit sau a unui apus in mijlocul naturii ne poate reincarca “bateriile” pentru mult timp.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. Stresul afectează calitatea somnului a 61% dintre români Probiotice naturale: pentru sănătatea ta generală Top 5 leacuri „băbești” care poți fi folositoare împotriva căderii părului

4 Miscarea

Miscarea - mai ales in aer liber - are un efect po¬zi¬tiv asupra starii noastre de spirit.

Lumina soa¬relui blocheaza secretia de melatonina si stabilizeaza valorile dopaminei si serotoninei, hormonii care ne creeaza o stare de bine.

5 Miere cu scortisoara

Studiile au aratat ca persoanele de varsta a treia care consuma miere si scortisoara in parti egale au mai multa vitalitate.

O jumatate de lingura de miere se pune intr-un pahar cu apa, se presara cu pudra de scortisoara si se consuma zilnic, dimineata sau atunci cand vioiciunea organismului scade.

 

6 Masaj cu otet de mere

Masajul cu otet de mere, eventual aromatizat cu 1-2 picaturi de ulei esential de levantica sau rozmarin, face minuni in alungarea starii de oboseala si surmenaj intelectual.

Masajul se face pe intregul corp, cu miscari ascendente, in¬sistandu-se asupra umerilor, a cefei, a toracelui si a fruntii.

Scleroterapia, metoda care îți redă frumusețea picioarelor 15 Rețete de măști de față eficiente pe care le poți face acasă Cât de frecventă este infertilitatea și ce tratamente susțin lungul drum al fertilității?

 

sursa foto:sxc.hu;shutterstock

---

---