Prazul- beneficii pentru sanatate

Ghid complet despre mangold: Beneficii, cultivare și rețete delicioase

18 Noiembrie 2024

Îngrijirea părului – măști de păr naturale și eficiente

23 Octombrie 2024

25 Aprilie 2013 publicat în Tratamente naturiste

81 share-uri

Prazul este o sursa excelenta de antioxidanti si un remediu naturist pentru bolile cardiovasculare.

5 Sursa bogata de acid folic

100 g de praz contin 64 micrograme de acid folic in forma bioactive 5-metiltetrahidrofolat.
Acidul folic este esential pentru sinteza ADN si multiplicarea celulara. Acidul folic in timpul sarcinii previne defectele neurale la fat.

6 Sursa de antioxidanti

Prazul contine numerosi antioxidanti cu efect benefic asupra sanatatii: vitamina A, caroteni, luteina, xantina, zeaxantina, vitamina C, vitamina E, kampferol.

7 Efect antiinflamator

Antioxidantii si compusii cu sulf continuti in praz au efect antiinflamator, aducand un beneficiu in cazul bolilor precum ateroscleroza, diabet zaharat, poliartrita, alergii, obezitate, cancer de colon.

Substante nutritive din praz

Fibre
Acid folic
Vitaminele din complexul B ( niacina-B3, acid pantotenic-B5, piridoxina-B6, riboflavina-B2, tiamina-B1, cobalamina-B12)
Vitamina A
Vitamina C
Vitamina E
Vitamina K
Minerale: sodiu, potasiu, calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, seleniu, zinc, molibden
Acizi grasi omega-3 si omega-6

Remedii naturiste cu praz

1 Scaderea colesterolului

Vin alb cu praz: se taie fin 2-3 tulpini de praz, bine spalate. Se pun la macerat 10 zile intr-un litru de vin alb. Apoi se strecoara si se bea in fiecare zi un paharel dupa-masa de dimineata.

sursa foto:sxc.hu