Marul- doctorul naturii

Îngrijirea părului – măști de păr naturale și eficiente

23 Octombrie 2024

15 Rețete de măști de față eficiente pe care le poți face acasă

3 Octombrie 2024

9 Mai 2013 publicat în Tratamente naturiste

121 share-uri

Citim despre el in Biblie, in nenumarate povesti si legende romanesti dar si in medicina populara. Marul constituia o importanta componenta a hranei zilnice a romanilor in trecut, ceea ce ajuta ca doctorul sa fie "tinut departe".

Efect antitumoral

Continutul ridicat de pectina are efect antioxidant si impiedica, impreuna cu ceilalti antioxidanti (polifenoli, quercetina, kampferol, luteina, zeaxanthina) si vitamina C, existenti in cantitate importanta in mar- dezvoltarea celulelor canceroase.

Efectul anticancerigen al merelor s-a demonstrat indeosebi impotriva cancerului de colon, de san si de plamani.

Marul si digestia

Fibrele din mere stimuleaza peristaltismul si producerea sucurilor digestive, ajutand la reglarea tranzitului intestinal.

Pectina absoarbe ca un burete toxinele, produsii de descompunere si bacteriile de la nivel intestinal, avand un efect calmant asupra mucoasei stomacale si intestinale.

Cei ce sufera de constipatie ar trebui sa manance cat mai multe mere cu coaja si sa bea o cantitate mare de lichide pentru ca fibrele au nevoie de apa pentru ca efectul lor depurativ sa fie optim.

In caz de diaree, se consuma mere proaspat date pe razatoare, dupa ce s-au curatat de coaja.

Merele combat stresul

Merele ne ajuta sa combatem oboseala fizica si psihica sis a facem fata stresului, conform unor studii americane.

Fructoza din mere patrunde rapid in sange si confera energie, iar continutul mare de apa, are un efectul tonic la nivelul intregului organism.

Merele aduc organismului, pe langa energie si substantele minerale importante, intr-o forma usor de absorbit: sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fosfor.

Vitamina C si vitaminele din complexul B care se regasesc indeosebi in coaja, stimuleaza metabolismul si cresc imunitatea naturala.

Marul este alimentul ideal, pentru cei care se trezesc greu dimineata, ca alternativa sanatoasa la cofeina.

Efectul revigorant se datoreaza zaharurilor naturale, mineralelor si vitaminei C.

In plus, consumat in fiecare dimineata, marul albeste dintii!