Piersicile = 'Fructele Vietii'. Top 10 beneficii miraculoase!

✯ Multi medici nutritionisti recomanda piersicile in dieta. Gratie continutului scazut de calorii, piersicile contribuie la scaderea in greutate. Zemoase, dulci (datorita zaharurilor) si delicioase, suplinind cu usurinta o portie de desert, piersicile au numai 68 de calorii, 0 grasimi saturate, 0 colesterol. Mai nou, cercetatorii sustin ca piersicile ajuta la prevenirea obezitatii, una din cauzele majore ale bolilor de inima si a diabetului. Conform unui studiu efectuat recent in California, compusii fenolici care se gasesc in piersica au proprietati antiobezitate.

Foto Fructe Piersici_Shutterstock

✯ Totodata, gratie continutului lor ridicat de fibre si potasiu, piersicile contribuie la eliminarea toxinelor din organism. Potasiul pe care il contin le face sa fie recomandate pentru mentinerea sanatatii rinichilor. O piersica mare furnizeaza 333 mg de potasiu. Potasiul este esential in mentinerea unei presiuni arteriale normale si in reglarea cantitatii de lichid intracelular. Institutul de medicina recomanda adultilor consumul a 4700 de miligrame de potasiu pe zi.

✯ Pe langa potasiu, piersicile mai contin si magneziu, fosfor, zinc, cupru, mangan, fier si calciu, minerale ce sustin sistemul nervos si osos. La randul sau, fierul este esential in producerea hemoglobulinei si intra in alcatuirea globulelor rosii din sange.

✯ In acelasi timp, consumul regulat de piersici reduce riscul aparitiei bolilor la rinichi, micsorand in acelasi timp si riscul aparitiei ulcerului. Mai mult, poate reduce inflamatiile din organism si arsurile la stomac si pirozisul. In medicina traditionala chinezeasca, dar si in alte culturi estice, ceaiul de piersici este utilizat drept un remediu de incredere in detoxifiere si in curatarea sistemului organismului, cu precadere a rinichilor. Colita si gastrita sunt alte 2 afectiuni asupra carora consumul de piersici poate avea un efect benefic.

Garbo

Ultima actualizare: 28 August 2013 @ 05:08

• 
• 

Mai multe despre Garbo