Somn si sanatate: Cum te influenteaza pozitia somnului

Când ai tensiunea mică ce trebuie să faci - ghid complet

23 Decembrie 2024

Cum să gestionezi stresul și anxietatea: cele mai simple și bune sfaturi posibile!

23 Iulie 2024

14 Noiembrie 2013 publicat în Tratamente naturiste

67 share-uri

Fiecare avem o pozitie preferata pentru somn, dar nu stim ce efect poate avea somnul din fiecare noapte, asupra sanatatii. Cum ne influenteaza pozitia somnului santatea si fizicul?

2. Dormitul pe o parte

Foto: Shutterstock.com; femeie care doarme, somn

Dormitul pe o parte este de asemenea recomandat. Aceasta pozitie este foarte benefica pentru coloana vertebrala; ajuta la reducerea durerii de spate si de gat. Conteaza de asemenea si partea pe care dormim – partea dreapta sau partea stanga? Dormitul pe partea dreapta afecteaza bataile inimii, iar dormitul pe partea stanga pune presiune la nivelul ficatului, plamanilor si stomacului. Femeile insarcinate ar trebui sa doarma pe partea stanga, caci aceasta pozitie este benefica pentru circulatia sangelui.

Nu este o pozitie buna pentru piele si sani. Daca dormim doar pe o parte ne pot aparea riduri la nivelul fetei datorita contactului cu perna. Aceasta pozitie repetata duce si la lasarea sanilor.

Garbo

Ultima actualizare: 13 Noiembrie 2013 @ 05:11

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Articolul precedent

Bautura Miracol: Cum te scapa de toate...

Articolul urmator

Sfecla rosie – BENEFICII: 3 Motive ca...

Vizionare placuta

Articole populare

50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele din viață

7 August 2024 - 9am.ro

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

16 Ianuarie 2025 - futurebanking.ro

Ilinca Păun: “Education is the cornerstone of empowerment”

13 Februarie 2025 - start-up.ro

Un Crăciun întârziat: zăpada aduce la Sezamo o nouă rundă de reduceri la produse specifice perioadei de sărbători

18 Februarie 2025 - retail.ro

”Rabla pentru Așternuturi”, ideea inedită a Genuin pentru mai puține deșeuri textile

19 Februarie 2025 - green.start-up.ro

Euronews: Interviuri în exclusivitate și intervenții live din Ucraina și Statele Unite la 3 ani de la începerea războilui

21 Februarie 2025 - kudika.ro

Pregătirea pentru Euro: pașii cheie pe care companiile bulgărești trebuie să îi urmeze după experiența Croației

22 Februarie 2025 - wall-street.ro

Cum să-ți Protejezi Câmpul Energetic și să ai mai multă grijă de aura ta

4 Decembrie 2024

50 de modalități simple pentru a-ți crește nivelul de fericire începând chiar de astăzi. Tips & Tricks pentru o viață mai fericită

12 Iulie 2024

Ciclul menstrual – de la dureri lunare, mituri, dezechilibre hormonale la stare de bine. Recomandări de la Claudia Buneci, expert în medicină feminină funcțională

15 Iulie 2024

Cum să-ți faci manichiura în luna aprilie dacă ești în zodia Berbec, Taur sau Gemeni

26 Martie 2024

Tulburările de somn în perioada Sărbătorilor. De ce apar și cum pot fi gestionate? Sfaturile specialistului somnolog

27 Decembrie 2024