Cafeaua: 8 beneficii pe care nu le stiai

De asemenea, blogul Dr. Oz mentioneaza cafeaua ca fiind un aliment al sanatatii, citand mai multe studii de specialitate. Acelasi articol al Dr. Oz mentioneaza faptul ca nu ar trebui sa adaugam alte ingrediente in cafea, de exemplu zahar, lapte sau grasimi saturate, pentru a ne asigura ca efectele acesteia asupra organismului sunt cele dorite.

8 beneficii ale cafelei pe care nu le stiai

1. Cafeaua este buna impotriva depresiei

Cafeaua stimuleaza santatea din mai multe puncte de vedere. Cei care isi incep diminetile cu o cafea se simt imediat mai proaspeti si gata pentru intreaga zi. S-a demonstrat de asemnea ca persoanele care consuma cafea regulat sunt mai putin predispuse la depresie. Totusi, nu trebuie sa beti mai mult de una-doua cafele pe zi. In cantitati foarte mari, cafeaua face rau.

2. Cafeaua ne ajuta sa ne mentinem o greutate ideala a corpului

Sa bei o cafea dupa o masa, este mai mult decat un obicei relaxant. Cand bei cafea dupa masa, corpul tau digera mai usuor alimentele ingerate. Cafeina stimuleaza stomacul si creste rata metabolica.

Foto: Shutetrstock.com; cafea, boabe de cafea, ceasca de cafea

3. La barbati, cafeaua stimuleaza fertilitatea

Cafeina are un efect pozitiv asupra calitatii spermei si creste semnificativ sansele de a a avea copii. Un studiu recenet realizata de catre Universitatea din Sao Paolo (Brazilia) arata ca barbatii care beau cafea regulat au o mai mare feritilitate decat cei care nu beau. Pentru ei sunt recomandate una, maxim 3 cafele pe zi!

4. Cafeaua reduce riscul de cancer de piele

Un studiu recent a aratat ca femeile care beau cafea regulay au un risc mai scazut de a dezvolta cancerul de piele. Substantele active din cafea inhiba dezvoltarea celulelor canceroase si protejeaza pielea.

5. Cafeaua nu creeaza dependenta

Chiar daca sunt multi oameni care afirma ca nu isi pot incepe ziua fara o ceasca de cafea fierbinte, cercetatorii infirma ideea de dependenta fata de cafea.

Cafeina este un stimulent usor, fara sa aiba acele efecte nocive ale drogurilor. Cafeina poate fi eliminata sau redusa din alimentatia noastra zilnica, fara sa ne afecteze serios din punct de vedere fizic si psihologic. Oamenii care consuma mari cantitati de cafea si renunta la consumul sau, experimenteaza simptome ca oboseala, sunt mai iritati, dar aceste simptome dispar foarte repede, in cateva zile.

Foto homepage: cafea, ceasca de cafea

Garbo

Ultima actualizare: 5 Februarie 2014 @ 06:02

• 
• 

Mai multe despre Garbo