SPANACUL: Beneficii pentru o primavara plina de sanatate

Iti propunem sa descoperi care sunt beneficiile spanacului – “doctorul primaverii”.

Spanacul – beneficii pentru sanatate

Bogat in fier, spanacul previne anemia si ajuta in tratamentul acesteia

Spanacul, dar si alte legume cu frunze verzi, este bogat in fier, un mineral de care organismul nostru are nevoie pentru a supravietui. Carenta de fier provoaca anemia feripriva. Nutritionistii recomanda sa consumati din belsug spanac in sezon, in special paroaspat si mai rar gatit.

Odata preparat termic, spanacul isi pierde din proprietatile terapeutice. Este recomandat sa consumati frunzele proaspete, taiate in salatele de cruditati sau in smoothie-uri.

Iti recomandam o reteta de smoothie cu spanac.

Spanacul este bogat in vitamine, minerale, substante detoxifiante, avand un continut ridicat in saponina – substanta care faciliteaza absorbtia fierului si iodului in organism, dovedind astfel eficienta spanacului in starile de oboseala intensa si in anemie.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Ciclul menstrual – de la dureri lunare, mituri, dezechilibre hormonale la stare de bine. Recomandări de la Claudia Buneci, expert în medicină feminină funcțională

Ce se plantează în luna decembrie? E savuros, plin de vitamine și crește ușor!

Mâncare de spanac - rețete delicioase, simple, și cele mai bune sfaturi pentru preparare

Beneficiile spanacului: scade colesterolul rau

Consumul de spanac ajuta in echilibrarea metabolismului grasimilor si scade colesterolul rau din sange. Spanacul este indicat in dieta persoanelor care sufera de afectiuni cardiovasculare.

 Foto: smoothie cu spanac @ Shutterstock.com

Beneficiile spanacului: detoxifica ficatul

Deosebit de util in detoxifiere, spanacul este indicat in perioadele de curatare a organismului, dar si in detoxifierea ficatului.

Beneficiile spanacului: previne cancerul

Spanacul prezinta proprietati anticancerigene, astfel ca se poate afirma despre spanac ca ajuta in preventia cancerului de colon, cancerului digestiv, dar si a altor tipuri de cancer. Prin actiunea sa antioxidanta, spanacul ajuta in protectia materialului celular.[...]

Citeste continuarea in articolul sursa: SPANACUL: Beneficii pentru o primavara plina de sanatate si viziteaza Sanatate si Diete

Iti recomandam sa citesti si:

Ghid complet despre mangold: Beneficii, cultivare și rețete delicioase

Ciuperci Shiitake: Beneficii, utilizări și proprietăți

Nu mai consuma ACESTE legume crude!

Medicina sfanta a naturii: 10 leacuri exceptionale din vremea lui Iisus

Sfecla rosie - beneficii tamaduitoare uimitoare

Urzica: 13 Beneficii extraordinare pentru sanatate

Foto: spanac frunze, ardei capia, medalion somon, lamai, seminte si fructe oleaginoase @ Shutterstock.com

Garbo

Ultima actualizare: 30 Octombrie 2019 @ 04:10

• 
• 

Mai multe despre Garbo