Si tu iubesti PEPENELE ROSU? Este vedeta verii: Beneficii nemaipomenite pentru sanatate

Foto: Shutterstock.com; pepene rosu, pepene, familie, consum de pepene rosu

Presiunea crescuta din sange:

Consumul de pepene rosu reduce presiunea din sange. Componenta crescuta de potasiu si magneziu care se gaseste in pepenii verzi este benefica pentru scaderea presiunii din sange. Potasiul ajuta la dilatarea vaselor de sange, eliberand tensiunea din artere si vene, stimuland circulatia sangvina. Carotenoidele care se afla in componenta pepenelui verde previn ingrosarea vaselor de sange.

Preventia cancerului:

Pepenele prezinta un nivel crescut de lycopene un fitonutrient care este corelat cu preventia aparitiei cancerului. Mai multe studii au aratat efectele pozitive ale acestei substante care reduce riscul de prostata, cancer la colon si ficat. De asemenea, pepenele verde contine multa vitamina C, o componenta extraordinara pentru sistemul imunitar.

Diabet:

Pepenele rosu este un aliment foarte bun pentru cei care sufera de diabet. Chiar daca are un gust dulce, pepenele are putine calorii, de vreme ce 90% din componenta sa inseamna apa. Vitaminele si mineralele pe care le contine pepenele ajuta functionarii insulinei si astfel scade nivelul de zahar din corp.

Sanatatea ochilor:

Consumul de pepene ajuta si sanatatii ochilor, datorita vitaminelor, mineraleleor si antioxidantilor pe care acest fruct le contine.

Cea mai sanatoasa prajitura - Un tort din pepene rosu:

Garbo

Ultima actualizare: 30 Iulie 2014 @ 04:07

• 
• 

Mai multe despre Garbo