9 Reguli esentiale pentru gravide pe timp de canicula: Cum sa-ti protejezi sanatatea si aspectul picioarelor

Îngrijirea părului – măști de păr naturale și eficiente

23 Octombrie 2024

15 Rețete de măști de față eficiente pe care le poți face acasă

3 Octombrie 2024

23 Iulie 2015 publicat în Tratamente naturiste

1 share-uri

Esti insarcinata si temperaturile caniculare te pun la incercare? Pe langa greutatea sarcinii esti nevoita sa suporti si senzatia de picioare grele, umflate si dureroase? Iata cateva solutii pe care te poti baza pentru a duce sarcina la bun sfarsit pe picioare frumoase si sanatoase, in ciuda provocarilor din timpul verii.

6. Alegeti, pe cat posibil, petrecerea concediului la munte sau in alta zona de agrement. Daca totusi mergeti la mare, evitati expunerea la soare, dar puteti profita de efectele binefacatoare ale apei sarate facand plimbari pe tarm, dimineata si seara;

7. Incercati sa dormiti pe partea stanga. Vena cava responsabila de majoritatea varicelor se situeaza pe partea dreapta a corpului. Dormind pe stanga limitati presiunea uterului asupra venei cave, ceea ce reduce presiunea sangvina la nivelul membrelor inferioare;

8. Aveti grija la greutatea corporala. Chiar daca sunteti insarcinata nu este indicat sa luati excesiv in greutate. Se stie ca excesul ponderal reprezinta un factor de risc major pentru dezvoltarea varicelor.

9. Cereti sfatul medicului privind administrarea locala de heparina sodica lipozomala; aceasta substanta anticoagulanta reduce senzatia de picioare grele si previne aparitia varicelor; heparina sodica lipozomala sub forma de spray poate fi utilizata in siguranta in timpul sarcinii, intrucat s-a demonstrat ca aceasta nu traverseaza bariera placentara.

Foto homepage: sanatate picioare, Shutterstock