12:07, 15 Iulie 2024
54 share-uriFelul in care ne incepem fiecare dimineata da tonul intregii zile. Daca ne trezim bine odihniti si cu un tonus energic, cu siguranta vom avea resursele fizice si mentale necesare pentru intreaga zi. Insa cum dimineata este preludiul zilei, trebuie sa pornim la drum cu o serie de practici si bune obiceiuri care sa ne ajute sa facem fata oricaror provocari ne-ar astepta. In aceasta categorie poate intra de la jogging, yoga, meditatie, scris in jurnal, pana la contemplat rasaritul soarelui sau rostirea unor afirmatii pozitive, cu voce tare sau doar in gand, imediat ce te trezesti.
Afirmatiile pozitive te ajuta sa iti incepi ziua lin si pot aduce pace si claritate pana si celui mai anxios spirit. Iti seteaza mintea pentru succes, iar corpul urmeaza intotdeauna programarea mentala, asa ca vei fi pregatit/a pentru orice ti-ar asterne ziua dinainte. Prin urmare, atunci cand te trezesti, nu te grabi sa sari imediat din pat, ci mai stai intins/a 3 minute si sopteste-ti cateva din urmatoarele afirmatii, de cate trei ori fiecare:
20 de afirmatii pozitive care pot calma chiar si cel mai anxios spirit
Foto: BestPhotoStudio / Shutterstock.com
1. Ma simt sanatos/sanatoasa si puternic/a astazi.
2. Abia astept sa vad ce imi aduce ziua.
3. Am tot ce imi trebuie pentru a face din ziua de astazi cea mai buna zi a vietii mele.
4. Astazi voi rade.
5. Am tot ce imi trebuie pentru a rezolva price provocari mi-ar aduce ziua.
6. Eu aleg cum va decurge aceasta zi.
7. Sunt mandru/mandra de ceea ce am realizat pana acum in viata.
8. Am cunostintele necesare pentru a lua cele mai bune decizii.
9. Ma simt binecuvantat/a si ocrotit/a.
10. Sunt fericit/a si multumit/a cu viata mea.
11. Fiecare zi imi aduce noi oportunitati.
12. Astazi ma voi distra.
13. Apreciez toti oamenii buni si frumosi din viata mea.
14. Astazi voi reusi sa fac ceva magnific.
15. Astazi va fi una dintre cele mai bune zile ale vietii mele.
16. Sunt un om puternic.
Cum va fi lumea ta peste 10 ani? Un studiu despre sustenabilitate și viitor, prin ochii liceenilor români
Fără Bullying la peste 260 de grădinițe din București și din țară
Investiție în viitor: EduAct amenajează curți de școală și grădinițe în mediul rural
Prof. Dr. Ruxandra Sinescu lansează programul RenYOU Aesthetics: consultații gratuite pentru proceduri chirurgicale non-estetice