12:07, 15 Iulie 2024
SEARA
Deconectarea: Ca sa iti ajuti corpul sa elibereze toxine, destinde-te cu un masaj cu pietre fierbinti sau cu un tratament la sauna. Acesta va avea un efect pozitiv asupra durerilor articulare si asupra muschilor, ajutandu-te sa te relaxezi.
Foto: Subbotina Anna / Shutterstock
Cina: Alege o cina simpla concentrandu-te pe alimente integrale. Incearca pui copt la cuptor sau pui fript cu varza de bruxelles; legumele crucifere sunt bune pentru detoxifierea ficatului.
Paharul de dinainte de culcare: Bea o ceasca de ceai de hibiscus. Este plin de antioxidanti, ajuta la scaderea tensiunii si a colesterolului, sprijinind in acelasi timp sistemul digestiv. Savureaza-l intr-un pahar de vin caci arata spectaculos, avand culoarea vinului rosu.
Recunostinta: Scrie pe o foaie de hartie 3 lucruri pentru care esti recunoscatoare astazi. Practica scrisului laolalta de procesul gandirii reprezinta o modalitate buna de a activa centrii placerii din creier. Fa un efort suplimentar si mai adauga si o meditatie de 20 de minute inainte de a te duce la culcare.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Dr. Ovidiu Dragoș Argeșanu își lansează cel mai recent volum „Despre SUFLET. Întrebări și răspunsuri”, la Gaudeamus 2024
Dr. Adela Șerban: Stilul de viață și factorii de mediu joacă un rol semnificativ în declinul fertilității
Dr. Tarek Nazer, chirurg ortoped, explică exact care sunt bolile declanșate de sedentarism
Vezi cum se simte corpul tau dupa doar o singura zi fara alimente declansatoare precum gluten, porumb, lactate, cafeina si zahar.
Sursa: www.mindbodygreen.com
Foto homepage: Maridav / Shutterstock
Școala fără Pauză, campania ce luptă împotriva abandonului școlar, încheie cu succes cel de-al patrulea an
Campania #GrijădePlămâni continuă (Timișoara): Spirometrii gratuite în tramvaiul dedicat sănătății plămânilor, pe liniile 8 și 9
5 din 10 români sunt irascibili sau au probleme de concentrare din cauza lipsei de somn
Pampers continuă să fie alături de micii luptători prin donația de scutece Pampers special concepute pentru prematuri