Fructele vedeta ale toamnei si beneficiile lor

Ah, toamna! Ce anotimp minunat!

De ce?
Simplu! Roadele bogate ale toamnei sunt ca un rasfat binecuvantat al organismului nostru. Iata care sunt cele mai delicioase fructe de care ne putem bucura in aceste zile, si mai ales, ce beneficii miraculoase au pentru organism.

Smochine

Smochinele proaspete sunt un adevarat miracol pentru sanatatea trupului nostru si nu numai. Fiind fructe de sezon, este bine sa profitam de ele cat le gasim pe piata.

Foto: Mythja, Shutetrstock

Au un continut ridicat de Vitamina A, B1 si B2, calciu, fier, forfos, magneziu si potasiu. De asemenea, ele ajuta si la pierderea in greutate daca sunt consumate cumpatat.

Scad colesterolul si previn crizele de hipertensiune atunci cand inima este mai sensibila.

Dovleacul

Asemeni morcovului, dovleacul este minunat pentru a avea grija de vederea ta. Mai ales ca poate fi preparat in fel si chip daca ai un pic de imaginatie.

De asemenea, dovleacul contine multe fibre, asa ca este un aliat in mentinerea greutatii ideale. Continutul de betacaroteni antioxidanti previne aparitia cancerului si are grija de pielea ta.

Gutuile

Ce anunta mai bine venirea toamnei daca nu gutuile galbene pline de puful dragalas?
Nu doar ca sunt extrem de gustoase si parfumate, dar gutuile ajuta la tratarea insuficientei pa

ncreatice, la tratarea anemiei si la dezvoltarea celulelor ce lupta cu succes impotriva hepatitelor.

Strugurii

Este deja foarte bine cunoscut fatul ca strugurii au un continut spectaculos de antioxidanti ce ajuta la mentinerea sanatatii pielii si la reinnoirea celulelor organismului.

De asemenea, strugurii trateaza si problemele digestive.

Nucile

Mirosul de nuci proaspete este intr-adevar o desfatare, dar stiti care sunt beneficiile acestora?
Nucile contin acizi grasi Omega 3, adica grasimi bune pentru organism ce trateaza problemele inimii.

Arginina regasita in aceste fructe contribuie si ea la sanatatea vaselor de sange, iar Vitamina E este minunata atunci cand vrem sa crestem imunitatea prin metode naturale.

De asemenea, nucile contin magneziu, zinc si seleniu, minerale pe care organismul nostru le iubeste.

Foto prima pagina: udra11, Shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 12 Octombrie 2016 @ 03:10

• 
• 

Mai multe despre Garbo