12:07, 15 Iulie 2024
109 share-uriYOGA PENTRU DURERILE DE SPATE
3. Yoga: Pozitia pisica si vaca
Este pozitia ideala atunci cand ne simtim spatele incordat si cand ne doare coloana vertebrala. Este ideala si ca exercitiu de incalzire sau de pregatire pentru pozitii mai dificile, dar poate fi folosita simplu, ca metoda de tratament a durerilor de spate. Aceasta pozitie este foarte bine explicata si in acest video: Cum sa faci corect pozitia pisica vaca.
4. Yoga: Pozitia copilului
Chiar daca pare o pozitie de odihna, este de fapt o pozitie de stretching, simpla dar care face minuni pentru spatele tau! Te ajuta sa iti detensionezi si reactivezi fiecare vertebra.
Este o pozitie foarte importanta pe care ar trebui sa o folosim in fiecare zi. Seara te ajuta sa iti destresezi intregul corp si induce starea de relaxare.
Citeste mai departe pentru a afla care sunt pozitiile de yoga benefice pentru spate >>>
Pampers continuă să fie alături de micii luptători prin donația de scutece Pampers special concepute pentru prematuri
Conducerea sub influența alcoolului și drogurilor: răspunderea penală și riscurile majore pentru șoferi și comunitate
Cum va fi lumea ta peste 10 ani? Un studiu despre sustenabilitate și viitor, prin ochii liceenilor români
Fără Bullying la peste 260 de grădinițe din București și din țară