Ochii nostri au un microbiom al lor. Iata cum poti sa ai grija de bacteriile bune ale ochilor!

Îngrijirea părului – măști de păr naturale și eficiente

23 Octombrie 2024

15 Rețete de măști de față eficiente pe care le poți face acasă

3 Octombrie 2024

9 Noiembrie 2017 publicat în Tratamente naturiste

28 share-uri

Una dintre cele mai importante ale avantaje pe care le avem in evolutia tehnologiei medicale astazi, este descoperirea si incelegerea rolului pe care microbiomul – comunitati de microrganisme care traiesc in corpul nostru si care ne ajuta sa supravietuim. Acestea sunt bacteriile bune pentru noi.

Sanatatea ochilor

4. Protejeaza-ti microbiomul ochilor: Evita pictaurile de ochi care contin vasocontrictori

Inlocuieste-le cu produse homeopate care contin MSM, picaturi de ochi care ajuta la oxigenarea si hidratarea corneei.

5. Protejeaza-ti microbiomul ochilor: Lentile de contact: Este imperativ sa le dai ochilor tai timp de odihna

Limiteaza timpul de folosire al lentilelor de contact. Scoatet-ti intotdeauna lentile de contact inainte de a merge la culcare!

6. Protejeaza-ti microbiomul ochilor: Fa exercitii pentru ochi

In fiecare zi, dedica cateva minute pentru a efectua exercitii pentru ochi.

7. Protejeaza-ti microbiomul ochilor: Vitaminizeaza-te!

Completeaza dieta ta anti-inflamatoare cu extra vitamine si minerale care imbunatatesc oxigenarea si hidratarea tesuturilor ochilor. Aceste substante includ: luteina, vitamina C, beta-carotenul, vitamina A, vitamina E, Zincul, Omega 3, Seleniu, taurina, magneziu, Vitamina D3, Vitamina B si probioticele.

Foto homepage: Shutterstock/ air009