12:07, 15 Iulie 2024
39 share-uriAlimente care contin triptofan
7. Fasolea si lintea
La 100g, continutul de triptofan este de 115mg.
.jpg)
Foto: Shutterstock/ saschanti17
8. Ouale
La 100g, continutul de triptofan este de 521mg.
Consumati ouale intregi, ca omleta, prajite sau batute.
Sugestie de servire pentru oua. Foto: Pexels
9. Carnurile rosii
La 100g, continutul de triptofan este de 571mg.
Carnuri cu un continut ridicat de triptofan: carne slaba de vaca si de porc, carne de capra, filet de porc, friptura de vaca, carne de vitel, carne de vanat.
(8).jpg)
Foto: Shutterstock/ Tanya Sid
10. Spanacul
La 100g, continul de triptofan este de 594mg.
Se recomanda sa consumati spanacul in orice forma: fiert, crud, dehidratat, etc.
.jpg)
Foto: Pexels
Nota: Sursa valorilor nutritionale: www.healthaliciousness.com si www.nutritiondata.self.com (Exista mici diferente intre valorile nutritionale pe care le indica cewle doua siteuri, insa specialistii sunt in acord in ceea ce priveste lista cu alimentele ce contin cel mai mult triptofan.)
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Horoscopul lunii APRILIE 2024: Top 5 zodii care au parte de un noroc răsunător în aprilie 2024! Pentru unele bat clopotele de nuntă, altele își rezolvă mari probleme de viață, iar altele atrag mulți bani sau sănătate
14 ianuarie – Lună plină în Rac: Ce este al tău, SE VINDECĂ! Ce nu, se eliberează cu iubire! Șanse care apar o dată în viață
Cât costă un angajat nefericit? De ce echilibrul emoțional al oamenilor din echipă nu este doar ”o problemă personală”
“Love Fair”, târgul caritabil care schimbă soarta animalelor fără stăpân
Țările din Europa în care se fac cele mai multe transplanturi de celule stem. Pe ce loc e România?
Școala fără Pauză, campania ce luptă împotriva abandonului școlar, încheie cu succes cel de-al patrulea an
Campania #GrijădePlămâni continuă (Timișoara): Spirometrii gratuite în tramvaiul dedicat sănătății plămânilor, pe liniile 8 și 9