12:07, 15 Iulie 2024
39 share-uriAlimente care contin triptofan
7. Fasolea si lintea
La 100g, continutul de triptofan este de 115mg.
.jpg)
Foto: Shutterstock/ saschanti17
8. Ouale
La 100g, continutul de triptofan este de 521mg.
Consumati ouale intregi, ca omleta, prajite sau batute.
Sugestie de servire pentru oua. Foto: Pexels
9. Carnurile rosii
La 100g, continutul de triptofan este de 571mg.
Carnuri cu un continut ridicat de triptofan: carne slaba de vaca si de porc, carne de capra, filet de porc, friptura de vaca, carne de vitel, carne de vanat.
(8).jpg)
Foto: Shutterstock/ Tanya Sid
10. Spanacul
La 100g, continul de triptofan este de 594mg.
Se recomanda sa consumati spanacul in orice forma: fiert, crud, dehidratat, etc.
.jpg)
Foto: Pexels
Nota: Sursa valorilor nutritionale: www.healthaliciousness.com si www.nutritiondata.self.com (Exista mici diferente intre valorile nutritionale pe care le indica cewle doua siteuri, insa specialistii sunt in acord in ceea ce priveste lista cu alimentele ce contin cel mai mult triptofan.)
Campania #GrijădePlămâni continuă (Timișoara): Spirometrii gratuite în tramvaiul dedicat sănătății plămânilor, pe liniile 8 și 9
5 din 10 români sunt irascibili sau au probleme de concentrare din cauza lipsei de somn
Pampers continuă să fie alături de micii luptători prin donația de scutece Pampers special concepute pentru prematuri
Conducerea sub influența alcoolului și drogurilor: răspunderea penală și riscurile majore pentru șoferi și comunitate