Rețeta de Smoothie cu Moringa - o plantă premiată științific pentru beneficiile sale sănătoase

Îngrijirea părului – măști de păr naturale și eficiente

23 Octombrie 2024

15 Rețete de măști de față eficiente pe care le poți face acasă

3 Octombrie 2024

17 Iulie 2020 publicat în Tratamente naturiste

74 share-uri

Smoothie-urile sunt foarte gustoase, hidratante și vitaminizante, iar vara pot fi atât de ușor de preparat, când găsim pe piață majoritatea fructelor și legumelor. Vă propunem o rețetă delicioasă de Smoothie cu Moringa, o plantă ce a devenit mediatizată după ce, în anul 2008, câștigă titlul de “Planta anului” desemnat de Institutul Național de Sănătate (Național Institute of Health) din SUA. Moringa a fost inclusă în sute de studii, astăzi beneficiile consumului de Moringa fiind demonstrate de către specialiști.

Pentru o cură, puteți consuma această rețetă de smoothie cu Moringa de trei ori pe săptămâna, câteva săptămâni consecutive. Dacă unul dintre ingrediente vă este interzis, îl puteți înlocui cu ceva ce vă place din lista de alimente recomandată de nutriționistul dumneavoastră.

Smoothiul poate fi consumat în prima parte a zilei, pentru că este energizant, evitându-se consumul acestuia seara, putând perturba somnul.

Poftă bună!

Referințe:

Nutraceutical or Pharmacological Potential of Moringa oleifera Lam.

Phytochemicals of Moringa oleifera: a review of their nutritional, therapeutic and industrial significance

Bioactive Components in Moringa Oleifera Leaves Protect against Chronic Disease

Foto articol: By Sunny Forest/shutterstock.com