Dieta

Dieta persoanelor cu probleme articulare trebuie sa poduca alcalinitate in sange, de aceea e necesar sa includa multe legume si fructe crude.

Daca suferiti de dureri articulare, includeti in dieta urmatoarele alimente adjuvante:

• Struguri rosii- contin un antioxidant puternic, resveratrol, care protejeaza cartilajele articulare.
• Ghimbir- consumul de ghimbir sau suplimentele cu extract de ghimbir, combat eficient durerile articulare cronice.
• Soia- pentru osteoartrita, gonartroza; soia contine fitohormoni cu proprietati antiinflamatorii, care scad durerile articulare.
• Ciresele si fructele de padure (afine, merisor, zmeura, mure) contin anioxidanti cu un efect antiinflamator superior aspirinei: antocianinele!
• Bananele
• Efect detoxifiant au si pepenii, prunele, merele, grefele rosii, portocalele, kiwi.
• Legume crude din care sa nu lipseasca: varza, morcov, telina, marar, patrunjel, pastarnac, ceapa, usturoi.
• Nuci si seminte (de dovleac, de floarea-soarelui, de susan). Lasati peste noapte, intr-un pahar cu apa, o lingura de seminte de susan. Dimineata, pe stomacul gol, mancati semintele si beti apa in care au stat.
   

Inscrie-te la NewsLetterul Garbo pentru a primi si alte informatii din Tratamente Naturiste.

Iti recomandam si Dictionarul de Tratamente Naturiste si Catalogul de Plante Medicinale.