Sport ca sa slabesti in scurt timp?

aerobic sau fitness pentru slabire

sunshine133 Postat pe 10 Februarie 2010 02:17
Daca esti sigura ca vrei sa slabesti si ai putina ambitie, te va ajuta extraordinar de mult REGIMUL DISOCIAT 3+3 al Irinei Reisler. Intra pe site-ul ei, www.irinareisler.ro si apoi pe forum. Ai sa gasesti nu numai dieta in sine, ci si multe zeci de femei care au slabit, care au acolo pozele de dinainte si de dupa si cu care poti vorbi. Gasesti si retete de mancaruri pe care le poti manca in aceasta perioada. E un regim permisiv, mai ales pt femei care nu au timp de mese fixe si nici de sport... Eu am inceput de 2 saptamani si acum, in a 3-a saptamana am deja cu 5 kg mai putin. Daca vrei amanunte, intra pe site sau scrie-mi. [email protected]
da,bicicleta statica,acasa sau la sala,zilnic cel putin 15 minute,topeste tot untul din noi.Consuma cel mai mult,din toate,am masurat eu cand aveam diabet,ma interesa cum sa scap de zaharul din sange rapd si efivcient.am masurat la mers pe jos,inot,alergat,bicicleta. bicicleta e nr 1,apoi inotul,si alergatul vreo 15 min zilnic,un tur mic deci. Mai este si gimnastica aerobica,cum e zumba de pe youtube.Sunt necesare doar 15 minute zilnic,adica trei patru zumbe. Eu fac in fiecare dimineata,si bicicleta,si zumbe,si am reusit sa slabesc,si sa raman slaba,chiar daca mananc mai mult,si cate un duce,uneori.
daniilia Postat pe 16 Martie 2010 15:14
,,DACA VRETI SA SLABITI CAT MAI MULTA DRAGOSTE ,CAT MAI MULTA MISCARE IN AER LIBER FARA PAINE SI APA PLATA ,,DOAR,,CU LAMAIE,,SI VE-TI SLABI E SUPER EU AM SLABIT ,,

105905 Postat pe 1 Aprilie 2010 14:51
adica..apa plata dietetica,bre?
erika1 Postat pe 1 Aprilie 2010 14:53
si uite cine vorbeste acum II
zambila Postat pe 1 Aprilie 2010 14:55
pik nu vorbeste cu mine!
elodia Postat pe 1 Aprilie 2010 14:57
japan,
elodia Postat pe 1 Aprilie 2010 15:30
Eu stiu ca ea a avut multi invitati la emisiunile ei care i-au dat toate aceste diete.Dar oare e asa usor sa tii dieta asta?
japan Postat pe 1 Aprilie 2010 15:31
da
japan Postat pe 1 Aprilie 2010 15:32
merci pt floricica,de la mine mai multe
japan Postat pe 1 Aprilie 2010 15:35
Buna, Pe langa miscare, foarte la indemana este alergatul sau mersul pe jos, ti-as recomanda si consumul de alimente care contin substante care ard grasimile: scoicile, crabii, crevetii, batoanele speciale de slabit, ardeiul iute, aurt, peste, linte, branzeturi. Iata mai multe informatii: http://www.doctorating.ro/forum_doctorating/viewtopic.php?f=5&t=66&sid=c389073d8c3e3f0f8311ef5b0a1db1c2
Monicamm85 Postat pe 1 Iunie 2010 11:21
Stiu ca sportul e o foarte buna modalitate de slabit....insa eu una nu pot face prea mult efort fizic (am fost operta pe colana) si as vrea sa stiu ce alte modalitati de slabit mai sunt (exceptie facand pilulele de slabit) sau ce alte sporturi as putea face fara a-mi solicita coloana prea mult....
clnc_elena Postat pe 27 August 2010 16:25
sex ai incercat?
iasomia Postat pe 27 August 2010 16:33
iasomico...te molipsisi?!?!?
LILO Postat pe 27 August 2010 16:35
eu nu m-am facut bine niciodata...
iasomia Postat pe 27 August 2010 16:45
De la: greatexpectations, la data 2008-08-04 16:50:47Oricate diete si regimuri de slabire as tine,nu pot slabi decat facand foarte multa miscare. Fac zilnic exercitii de fitness, de doua ori pe saptamana ma duc la sala... Cunoasteti insa vreun sport de vara pe care practicandu-l sa scap de kilograme intr-un timp cat mai scurt? inotul pe timp de iarna, patinaj
aliceintaraminunilor Postat pe 27 August 2010 16:49
Da' sport pt ingrasat?......Vorbesc serios......A naibii pielea pe mine daca se pune ceva.....
Lukkiana Postat pe 27 August 2010 16:50
De la: clnc_elena, la data 2010-08-27 16:25:13Stiu ca sportul e o foarte buna modalitate de slabit....insa eu una nu pot face prea mult efort fizic (am fost operta pe colana) si as vrea sa stiu ce alte modalitati de slabit mai sunt (exceptie facand pilulele de slabit) sau ce alte sporturi as putea face fara a-mi solicita coloana prea mult.... intreaba-ti medicul sau un instructor despre Pilates fara sport, renunta complet la zahar
aliceintaraminunilor Postat pe 27 August 2010 16:52
De la: Lukkiana, la data 2010-08-27 16:50:55Da' sport pt ingrasat?......Vorbesc serios......A naibii pielea pe mine daca se pune ceva..... ceva ce sa-ti creasca masa musculara ca, de exemplu, exercitii cu greutati. Ar fi bine daca te-ai feri de cardio, cel putin in prima faza.
aliceintaraminunilor Postat pe 27 August 2010 16:54
luki sex ai incercat? ca pe unii ii ingrasa....
iasomia Postat pe 27 August 2010 16:55
De la: aliceintaraminunilor, la data 2010-08-27 16:54:29 De la: Lukkiana, la data 2010-08-27 16:50:55Da' sport pt ingrasat?......Vorbesc serios......A naibii pielea pe mine daca se pune ceva..... ceva ce sa-ti creasca masa musculara ca, de exemplu, exercitii cu greutati. Ar fi bine daca te-ai feri de cardio, cel putin in prima faza. Facut Plus proteine d-alea care cica sa le iei intre mese ca supliment..... Nimic
Lukkiana Postat pe 27 August 2010 17:00
De la: iasomia, la data 2010-08-27 16:55:12luki sex ai incercat? ca pe unii ii ingrasa.... deci....sa incerc mai des.....ca poate, poate......
Lukkiana Postat pe 27 August 2010 17:01
De la: Lukkiana, la data 2010-08-27 17:00:09 De la: aliceintaraminunilor, la data 2010-08-27 16:54:29 De la: Lukkiana, la data 2010-08-27 16:50:55Da' sport pt ingrasat?......Vorbesc serios......A naibii pielea pe mine daca se pune ceva..... ceva ce sa-ti creasca masa musculara ca, de exemplu, exercitii cu greutati. Ar fi bine daca te-ai feri de cardio, cel putin in prima faza. Facut Plus proteine d-alea care cica sa le iei intre mese ca supliment..... Nimic poate ar fi timpul sa mergi la medic Doamne-ajuta sa nu ai nimic, macar iti da trimitere la nutritionist sa-ti dea un regim de ingrasat
aliceintaraminunilor Postat pe 27 August 2010 20:06
Salut! Eu am tinut dieta disociata in urma cu 2 ani si am slabit 5 kg in aproape 3 saptamani. Acum iau un sirop de slabit fyt form syrup,nu stiu daca ati auzit de el,e cel pe care l-a luat si Mama natura de a slabit 15kg .Vad ca da rezultate am slabit 3,5kg in 7 zile si am mancat normal.
oanagheorghe Postat pe 19 Ianuarie 2011 12:38
Tot sportul e cel mai sanatos, in combinatie cu o alimentatie sanatoasa. Cea mai usoara metoda de slabire prin sport, care a functionat pentru mine, sunt sedintele de power plate care dureaza 15 min, dar simti ca ai facut sport o ora intreaga. In plus, poti sa slabesti pe zone si ai un antrenor cu care faci exercitiile. Daca vreti sa incercati va recomand Egoist Wellness, eu acolo ma duc de cateva luni si sunt super incantata.
alexandra_t Postat pe 7 Martie 2011 13:28
eu ti-as propune sa practici dansul acasa...pui o muzica disco house de care vrei tu si incepi sa sari...incepi incet apoi din ce in ce mai tare...imbracate mai gros pentru ati fi cald in timp ce sari...si cand simti k ti-e cald si ai transpirat sari in continu...in caz de ai obosit faci pauza jumatate de minut...practicand sariturile pe muzica in fiecare zi timp de 1 2 ore vei slabi;) ....SUCCES!!!
anonima20 Postat pe 3 Mai 2011 18:25
Eu am mers la inot ca sa dau jos cateva kilograme si sa ma mentin in forma. Mai dificil a fost pana am gasit un bazin in conditii bune si unde pot sa inot fara sa ma feresc de copii care se joaca sau nu stiu sa inoate. Daca interseaza pe cineva acest bazin magic in care nu te deranjeaza nimeni puteti gasit detalii aici http://www.orhideeaspa.ro/piscina-bucuresti (el se gaseste in cadrul centrului Orhideea Spa).
corina_87 Postat pe 1 Iunie 2011 12:49
eu am aflat de yoga antigravitationala de la https://www.facebook.com/pages/Solutii-de-sl%C4%83bit/183179251743253 m-am stricat de ras, pare amuzant rau:)) ati incerca asa ceva?
Sonia2011 Postat pe 28 Octombrie 2011 22:50
Eu nu merg la sala,nu inot ,nu mananc mult si totusi am luat in plus dar,am reusit sa slabesc.Am slabit 3 kg din 44.Cum?Practicand :ioga,stand in cap,sar coarda.Incearca si tu.
garbo258964 Postat pe 10 Ianuarie 2012 18:49
Eu nu merg la sala,nu inot ,nu mananc mult si totusi am luat in plus dar,am reusit sa slabesc.Am slabit 3 kg din 44.Cum?Practicand :ioga,stand in cap,sar coarda.Incearca si tu.
garbo258964 Postat pe 10 Ianuarie 2012 18:49

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
exercitii pt acasa	2	De la: Ariad 31 Octombrie 2012 06:35
Buna seara !	3	De la: alinai03 14 Octombrie 2017 08:45
Divort	2	De la: Christina_Christina_1 26 Martie 2017 08:55

inot	9	De la: garbo065280 5 Decembrie 2009 10:16
Inot Iancului	1	De la: ElenaStefan 5 Iunie 2009 13:43