inot

aerobic sau fitness pentru slabire

Inot Iancului
as vrea sa slabesc si o prietena imi recomandase inotul. totusi am gasit cateva informatii contradictorii pe internet si as vrea sa stiu daca a incercat cineva, la ce varsta si daca are intr-adevar rezultate.

Postat pe 31 Octombrie 2008 17:30
iti spun eu...am verificat....nu numai ca slabesti...dar slabesti si uniform...
eu fac inot in fiecare an din mai pana in septembrie....si de fiecare data imi recapat silueta....cu regim ....binenteles!!!!!!
regi_15
Postat pe 4 Decembrie 2008 16:54
Inotul nu are nici o preferinta de varsta, copii de mici pot sa invete sa inoate de la 5 ani uni chiar mai repede, pana la batranete,cat poate un om in varsta sa stea in picioare, sa mearga si la 80 de ani, am crescut langa Bega ,si erau batrani care inotau mai bine decat tinerii. Problema e sa nu le fie frica de apa. Dar sunt bazine de inot unde se poate invata. Daca ai ocazia nu rata sansa. E bun ptr. sanatate.
lacrimioara
Postat pe 7 Decembrie 2008 18:02
e super Ok ,poti incerca si aquagym ,e mai usor si mai placut ! o dieta de sanatate te-ar ajuta eneorm,un masaj manual si unul cu CELLU M6 SI IN FUNCTIE DE PROBLEME TALE ,UN DRENAJ SI O REFLEXOTERAPIE www.dermavital-med.ro SUCCES !!!!!!!!
mcornelia19
Postat pe 10 Februarie 2009 10:28
Stie cineva unde as putea invata sa inot in Galati?Astept raspunsuri ......O seara buna tuturor!
ranise
Postat pe 4 Decembrie 2009 22:50
in dunare, nu?
acasa, in vana, e cam greu
pik_nik
Postat pe 4 Decembrie 2009 22:52
am zis sa ma invat sa inot .. nu sa stau in apa sau sa ma joc cu focul(adica in dunare)..
ranise
Postat pe 4 Decembrie 2009 22:55
De la: , la data 2008-10-31 17:30:45as vrea sa slabesc si o prietena imi recomandase inotul. totusi am gasit cateva informatii contradictorii pe internet si as vrea sa stiu daca a incercat cineva, la ce varsta si daca are intr-adevar rezultate.


Da..evident are efect, daca il practici constant...asta iti spune cineva care a facut de performanta..DAR...conteaza foarte mult si ce mananci..calculeaza-ti BMI(body mass index) si in funtie de el iti calculezi caloriile pe care sa le consumi intr-o zi ..in funtie de cat vrei sa slabesti..Pentru slabit poti face exercitii pentru anumite grupe de muschi...innotul iti solicita cam toata musculatura corpului .Succes!
reyya
Postat pe 4 Decembrie 2009 22:59
eu am facut inot de performanta si iti pot spune ca vei slabi daca inoti 6-8 ore pe saptamana si mai faci si acasa cateva exercitii.Eu am slabir in 6 luni 20 de kg fara regim,doar cu inot si exercitii,mananci intr-o zi mai mult te misti mai mult SUCCES
garbo065280
Postat pe 5 Decembrie 2009 10:16

Recomandari

Subiect Mesaje Ultimul Mesaj
Esti o persoana activa ? Faci sport de performanta sau de placere? Ajuta-te !!! 1 De la: fittnescoffe 17 Martie 2012 10:44
sali de sport 2 De la: garbo238205 24 Octombrie 2011 17:41
sporturi pentru slabit 26 De la: anonima20 12 Noiembrie 2018 17:24
Absorbante profilactice si terapeutice 1 De la: deliapetrescu 11 Iunie 2009 12:03
exercitii pt acasa 2 De la: Ariad 31 Octombrie 2012 06:35
Setari Cookie-uri