cel mai bun program pt slabit sanatos care nu costa nimic

Vreau sa va spun ca se poate slabi in mod sanatos si chiar benefic pt corpul nostru prin urmatorii pasi care trebuie sa-i respectati cel putin O LUNA in functie de dorinta d-voastra de pierdere in greutate:
1. renunta la produsele fainoase, elimina total dulciurile inlocuindu-le cu orice fel de fructe, exclude in totalitate prajelile si ai grija sa nu te infometezi pt ca nu vei rezista nici 2 zile .
2. bea aprox 2 L de lichide pe zi (apa, ceai neindulcit), renunta la tigari(daca fumezi) si la cafea(nu e obligatoriu dar e bine pt o mai buna detoxifiere a organismului).
3. alearga dimineata 10 minute(in functie de timpul de care dispui), cu cat mai mult cu atat mai bine iar seara poti dansa o jumatate de ora in ritm mai alert(alege melodii mai ritmate) iar apoi o jumatate de ora exercitii fizice pt tonifiere(pilates de preferinta).
Asta e tot, daca dispui de mai mult timp liber..profita pt a face mai multa miscare. Ai grija sa respecti acest program IN FIECARE ZI si sa nu te abati de la nicio regula. Vei observa o schimbare substantiala atat fizic cat si psihic si vei obtine mai multa energie, vitalitate,calmarea stresului+ o conditie fizica foarte buna. Acesta este programul care la mine a dat rezultate neasteptate mai ales ca dispare si celulita depinzand de gradul de agravare a ei, totul e sa ai vointa si perseverenta. Va doresc multa bafta in lupta contra kilogramelor!... sa-mi spuneti daca incercati daca a functionat si la voi, eu va garantez :-)
garbo115499
Postat pe 30 Aprilie 2010 01:43

Recomandari

Subiect Mesaje Ultimul Mesaj
A venit vara, rau imi pare ca am alergie la soare :(! 10 De la: ana_pop 24 August 2015 18:06
Am luat zeci de diete si nu au dat rezultate,doar la Restaurant & Lounge 17 De la: dor72_ 28 Ianuarie 2012 21:04
Dieta Montignac 3 De la: garbo_1155 27 Martie 2012 19:09
ce droguri sunt sapte pacate si diavol rosu????? 2 De la: panty_C 29 Ianuarie 2012 16:25
dieta cu banane 46 De la: letitia1 15 Aprilie 2014 17:36
Setari Cookie-uri