12:07, 15 Iulie 2024
13 share-uriDaca ideea unei diete stricte, care impune numarul de calorii sau cantarirea portiilor nu te atrage, iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa scapi de cateva kilograme, fara sa te stresezi.
Amy Shapiro, doctor specialist la clinica Real Nutrition din New Work a impartasit cu publicul larg cateva dintre sfaturile pe care le ofera clientilor ei care doresc sa slabeasca fara batai de cap.
1. Mananca orice dar cu moderatie
“Un anumit aliment nu te ingrasa, Portia este cea care conteaza, deci ai grija sa nu alegi una mare », spune medicul.
2. De fiecare data cand iti pregatesti sigura masa, asigura-te ca cel putin jumatate de farfurie este ocupata de legume.
Legumele sunt bogate in fibre si te vei satura mult mai repede fara sa ingerezi multe calorii.
Citeste mai mult pe REALITATEA.NET
Foto Pretty Young Brunette Woman via Shutterstock
Școala fără Pauză, campania ce luptă împotriva abandonului școlar, încheie cu succes cel de-al patrulea an
Campania #GrijădePlămâni continuă (Timișoara): Spirometrii gratuite în tramvaiul dedicat sănătății plămânilor, pe liniile 8 și 9
5 din 10 români sunt irascibili sau au probleme de concentrare din cauza lipsei de somn
Pampers continuă să fie alături de micii luptători prin donația de scutece Pampers special concepute pentru prematuri