Cum să te împrietenești cu mintea ta

Majoritatea dintre noi avem convingerea că mintea omenească are un mecanism foarte complicat de funcționare și că ai nevoie de mult timp să o cunoști și înțelegi. Singurul lucru pe care ai nevoie să-l știi e cum să te împrietenești cu mintea ta. Pentru că singura relație permanentă pe care o ai în viața ta este cu mintea ta, vei vrea să dezvolți și să menții o relație bună și profitabilă.

Vrei ca mintea ta să lucreze în favoarea ta, nu împotriva ta. Pentru asta ai nevoie să înțelegi că mintea este ca o mașină, cea mai performantă mașină din câte există, iar tu conduci această mașină. Ai nevoie să înveți cum să o conduci, să știi ce funcționalități are, ce poate să facă, iar dacă ești un șofer competent o vei face să lucreze în favoarea ta. O vei conduce tu pe ea, nu ea pe tine. Bineînțeles că poți să traiești și pe pilot automat, însă vei simți că nu ai niciun control asupra evenimentelor din viața ta.

Cel mai important lucru pe care trebui să-l știi despre mintea ta e că răspunde doar la cuvintele pe care le folosești și la imaginile pe care le formezi în mintea ta. Cuvintele sunt cel mai puternic drog din istoria omenirii. Cuvintele îți creează realitatea. Vrei o realitate mai bună? Folosește cuvinte mai bune. Cuvântul este materia primă din care sunt formate gândurile și convingerile noastre. Fiecare cuvânt pe care îl gândești și rostești creează o matrice pe care mintea si corpul tău o vor face să devină realitate.

Dacă dialogul tău interior, care este un dialog cu mintea ta, conține frecvent cuvinte de genul: “Nu sunt suficient de bun sau suficient de deștept”, “Nu merit să fiu iubit”, etc, toate aceste cuvinte vor crea un gol în tine pe care vrei să-l umpli cu lucruri din afara ta, de regulă alcool și mâncare. Adevărul e că nu poți să rezolvi o problemă emoțională cu alcool și mâncare.

Poți să începi să o rezolvi schimbând cuvintele pe care le folosești. Începe chiar azi să-ți spui: “Sunt frumoasă”, “Sunt suficient de bun(ă), “Sunt suficient de inteligent(ă)”. Mintea ta va crede orice îi spui, nu știe să facă diferența între ce e adevărat sau fals, bun sau rău, sănătos sau nesănatos, ea crede tot ce îi spui. Așa că alege să-i spui cuvinte bune, cuvinte frumoase, cuvinte de încurajare și laudă.

Faptul că ai o minte frumoasă nu înseamnă că este și fericită. E treaba ta să o faci fericită.

* Un articol de Nicoleta Drăghici, Terapeut Certificat Transformare Rapidă. 

Această metodă combină principiile hipnoterapiei, psihoterapiei, programării neuro-lingvistice (NLP) și ale terapiei cognitiv-comportamentale (CBT). Este o terapie dinamică, capabilă să descopere cauza primară a situațiilor dificile din viața noastră. Terapia Transformațională Rapidă determină schimbări la nivel emoțional, psihologic și fizic, accesând programele aflate în subconștient.

Foto fr si main: By Sergey Nivens /Shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 9 Noiembrie 2019 @ 12:11

• 
• 

Mai multe despre Garbo