Este usor sa te lasi de fumat! Adopta legea antifumat!

Fa-ti timp si ai rabdare sa citesti cu atentie celebra carte a lui Allen Carr. Cand faci asta, chiar daca vechiul tau obicei era sa fumezi, ia langa un tine un pachet cu dropsuri mentolate si un ceai de ginseng pentru a opri pofta.

In sfarsit nefumator. Metoda usoara a lui Allen Carr

Sa fie oare cartea de fata metoda miraculoasa pe care toti fumatorii o asteptau pentru a renunta la viciul lor?

Metoda usoara a lui Allen Carr are peste 90% sanse de succes. Ea se bazeaza pe experienta proprie a autorului, care dupa ani buni in care a jucat rolul unui mare fumator a trecut brusc de la 100 de tigari pe zi la zero. Consecinta a fost cartea de fata, care s-a vandut in milioane de exemplare, si clinicile "Allen Carr" din intreaga lume, celebre pentru faptul ca iti returneaza banii daca nu reusesc sa te vindece de fumat.

Dropsuri mentolate

Datorita substantelor care intra in compozitia produsului (ulei eucalipt, mentol, timol, tinctura de tolu, amidon), dropsurile mentolate improspateaza respiratia, inlatura iritatiile datorate fumatului si tusei. Foloseste-te de ele de fiecare data cand tentatia este mult prea mare ca sa aprinzi o tigara sau cand simti nevoia de o respiratie proaspata si racoritoare.

Ceai de ginseng

Ginsengul lupta nu doar impotriva kilogramelor, ci si reduce anxietatea, stresul , imbunatateste memoria sis cade nevoia de a fuma. Atunci cand fumezi, la nivelul creierului se elibereaza dopamine, un neurotransmitator care ofera senzatia de placere. Aici intervine rolul ginsengului, care inhiba eliberarea de dopamina. Radacina de ginseng poate fi consumata sub forma de capsule, ceai sau sirop.

Pusculita "Tort cu fructe"

Cam cate pachete de tigari consumai pe saptamana? Fii sincer/a cu tine si pun intr-o pusculita draguta exact banii pe care i-ai fi irosit pe cumpararea tutunului. Lasa sa treaca o luna, sau doua, si apoi bucura-te de cireasa de pe tort: cumpara-ti din suma stransa acel lucru dupa care atata ai ravnit, dar niciodata nu ai avut curaj sa dai banii pe el. Ba chiar iti poti permite sa faci o excursie!

Pudra dentara pentru fumatori

Nicotina, gudronul si diferiti alti compusi ai fumului pateaza dintii, afecteaza gingiile si produc schimbari in respiratia fumatorului. Tu te vei mai confrunta cu o respiratie problematica si dupa ce ai renuntat la tigari, asa ca alege sa folosesti o pudra dentara care asigura curatare si eficienta in dizolvarea petelor de nicotina de pe dinti.

Nu uita ca toate aceste recomandari nu functioneaza fara vointa ta de fier!

Sursa Foto FrontPage: unsplash.com

Garbo

Ultima actualizare: 25 Martie 2016 @ 06:03

• 
• 

Mai multe despre Garbo