Somn si sanatate: Cum te influenteaza pozitia somnului

Când ai tensiunea mică ce trebuie să faci - ghid complet

23 Decembrie 2024

Cum să gestionezi stresul și anxietatea: cele mai simple și bune sfaturi posibile!

23 Iulie 2024

14 Noiembrie 2013 publicat în Tratamente naturiste

67 share-uri

Fiecare avem o pozitie preferata pentru somn, dar nu stim ce efect poate avea somnul din fiecare noapte, asupra sanatatii. Cum ne influenteaza pozitia somnului santatea si fizicul?

1. Dormitul pe spate

Foto: Shuttesrtock.com; femeie care doarme, somn

Este considerata a fi cea mai buna pozitie, cu numeroase beneficii pentru sanatate. Aceasta pozitie ajuta coloana si gatul mai ales daca nu folosesti perna. De asemenea, reduce refluxul gastric si nu influenteaza forma sanilor.

Totusi, este adevarat, persoanele care dorm pe spate sforaie mai mult. Si apneea in somn este asociata cu dormitul pe spate.

Foto main: Shutterstock.com; somn, vis, femeie

Garbo

Ultima actualizare: 13 Noiembrie 2013 @ 05:11

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Articolul precedent

Bautura Miracol: Cum te scapa de toate...

Articolul urmator

Sfecla rosie – BENEFICII: 3 Motive ca...

Vizionare placuta

Articole populare

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

16 Ianuarie 2025 - futurebanking.ro

Benvenuti estimează vânzări de 39 milioane de euro în 2024: câte magazine va deschide în 2025

17 Ianuarie 2025 - retail.ro

Andreea Bănică, în costum de baie la munte: Cum a reacționat Lucian Mitrea când a văzut-o în frig

17 Ianuarie 2025 - kudika.ro

Din ce în ce mai aproape de euro. Bulgaria speră să introducă moneda la 1 ianuarie 2026

18 Ianuarie 2025 - wall-street.ro

Cum să-ți Protejezi Câmpul Energetic și să ai mai multă grijă de aura ta

4 Decembrie 2024

50 de modalități simple pentru a-ți crește nivelul de fericire începând chiar de astăzi. Tips & Tricks pentru o viață mai fericită

12 Iulie 2024

Ciclul menstrual – de la dureri lunare, mituri, dezechilibre hormonale la stare de bine. Recomandări de la Claudia Buneci, expert în medicină feminină funcțională

15 Iulie 2024

Cum să-ți faci manichiura în luna aprilie dacă ești în zodia Berbec, Taur sau Gemeni

26 Martie 2024

Tulburările de somn în perioada Sărbătorilor. De ce apar și cum pot fi gestionate? Sfaturile specialistului somnolog

27 Decembrie 2024

Somn si sanatate: Cum te influenteaza pozitia somnului

1. Dormitul pe spate

50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele din viață

Catalyst Romania: provocarea va fi diferențierea prin inovație autentică

Americanii care alimentează companiile din România cu energie nucleară proprie

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

Benvenuti estimează vânzări de 39 milioane de euro în 2024: câte magazine va deschide în 2025

Andreea Bănică, în costum de baie la munte: Cum a reacționat Lucian Mitrea când a văzut-o în frig

Din ce în ce mai aproape de euro. Bulgaria speră să introducă moneda la 1 ianuarie 2026