Cum infruntam canicula?

Suntem pur si simplu topite de caldurile din aceste zile. Ne este frica sa iesim afara si chiar in propriile case simtim cum caldura ne copleseste. Asteptam ploaia ca pe un dar pe care ni l-am dorit dintotdeauna. Se pare ca in deceniile urmatoare caldura va duce la decesul celor mai multi oameni. Este important sa tinem cont de cateva sfaturi: aici. Consuma multe lichide fie ca esti in casa fie ca esti pe strada. Daca iesi, ia cu tine o sticla de un litru de apa. In aceasta perioada deshidratarea este mult mai puternica. Multe ceaiuri si mai putina cafea. Cafeaua te incinge si mai rau. Ceaiul poate fi consumat rece si iti ofera o stare de bine. Alege ceaiuri neindulcite. Foloseste un gel sau un spray racoritor pentru corp. Nu sta prea mult in soare chiar daca vrei sa faci plaja. Este de preferat sa mergi dimineata si pe seara. Orele de varf fac mai mult rau decat bine. Arsurile provoaca ranirea pielii. Foloseste creme de protectie. Pentru pleoape umflate poti folosi doua linguri reci pe care sa le pui pe ochi sau 2 felii de castraveti reci pentru o mai buna revigorare. Tine-ti parul strans sau daca vrei o schimbare de look ai putea chiar sa te tunzi. Un par prea lung si lasat liber iti incalzeste si mai mult corpul. Fii atenta cu ce te imbraci. Spune NU sinteticelor, lucrurilor mulate si inchise la culoare. Multe dusuri. De cate ori ai ocazia intra sub dus. Nu sunt indicate dusurile reci. Oricat de bine te-ai simti nu abuza de aerul conditionat. Poti sa racesti chiar si in mijlocul verii. Iesi la padure sau ia-ti o mica vacanta de cateva zile si racoreste-te la munte. Si acolo e cald dar nu la fel ca in alte zone. Nu te suprasolicita. Daca obisnuiesti sa faci sport, fereste-te de incaperile calduroase si alege orele mai putin caniculare. Atentie la ce consumi. Mancarea se altereaza mult mai usor si poti avea probleme digestive. Verifica termenul de valabilitate inainte de a cumpara dar si conditiile in care alimentele au fost pastrate. Mananca mai multe fructe si legume decat faci de obicei. Tine ferestrele inchise cat timp cat temperatura de afara este mai mare decat cea din interior. Cumpara-ti un evantai. Chiar ajuta la nevoie. Iti vei da seama de asta la 42 de grade si nu numai. Foloseste un machiaj natural si evita incarcarea fetei. Fardurile care curg sunt un adevarat dezastru pentru fata ta. Renunta la bauturile alcoolice. Nu sunt indicate pe o astfel de vreme. Nici noaptea nu e mai usor. Strazile si terasele au inceput sa fie pline chiar si in toiul noptii. Tu cum faci fata cladurii? Un articol de Livia

---

---