Cele 10 reguli simple ale dietei, care iti fac viata mai usoara!

Ghid complet despre mangold: Beneficii, cultivare și rețete delicioase

18 Noiembrie 2024

Îngrijirea părului – măști de păr naturale și eficiente

23 Octombrie 2024

10 Aprilie 2014 publicat în Tratamente naturiste

Adevarul este ca nu prea stim sa ne hranim in mod corespunzator. Mai mult decat atat, primim o sumedenie de informatii din toate directiile. Pe de-o parte, medicii nutritionisti ne recomanda o „greutate ideala”, un „stil de viata sanatos”, pe de alta parte, vitrinele patiseriilor si reclamele ne imbie cu tot felul de arome si gusturi. Dar daca retinem cateva principii de alimentatie simple, viata noastra se va imbunatati.

Nu ar trebui sa avem o atitudine „dictatoriala” fata de noi insine, nu ar trebui sa ne refuzam mereu tot felul de pofte. Pana la urma, a simti gustul mancarii este o placere a vietii. Totusi, atunci cand reusim sa intelegem in mod profund aceste principii de alimentatie, alegerile „sanatoase” vor veni de la sine.

Hrana naturala, calea cea mai benefica pentru organism

O stare buna de sanatate are la baza principiul consumului de alimente care sa furnizeze exact necesarul de energie pentru un bun echilibru in organism. A alege sa consumam ori de cate ori avem ocazia hrana naturala este ceea ce putem face pentru organismul nostru, azi. Consumul produselor nepreparate, hrana naturala este calea cea mai benefica pentru organism. Micsoram astfel efectele daunatoare ale poluarii chimice.

Hrana naturala a format baza dietei oamenilor de-a lungul vremii. Numai in secolul XX am inceput sa fim expusi la to felul de produsi chimici, nenumarate substante artificiale si la substante chimice continute in hrana si in mediul inconjurator. Este practic imposibil sa evitam aceste substante, pentru ca efectele productiei industriale se resimt peste tot in lume, dar cel mai important este sa alegem hrana naturala, cat mai des posibil.

Mancati hrana naturala cat de mult se poate. Asigurati-va ca cel putin o jumatate din cantitatea de alimente sa fie alcatuita din fructe, legume, cereale integrale, nuci si seminte. Evitati hrana preparata care contine aditivi chimici si gatiti hrana cat mai putin posibil.