Ziua 1
Mic Dejun - 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
Pranz - 2 oua fierte tari + spanac + 1 rosie
Cina - 200g friptura vita + salata cu zeama de lamaie
Ziua 2
Mic Dejun - 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
Pranz - 200g sunca presata + 1 cutie iaurt
Cina - 200g friptura vita + salata cu zeama de lamaie
Ziua 3
Mic Dejun - 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
Pranz - 2 oua fierte tari + 1 felie sunca presata + 1 salata
Cina - 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct
Ziua 4
Mic Dejun - 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
Pranz - 200ml suc portocale + 1 iaurt
Cina - 1 ou fiert + 1 morcov ras + 1 cutie branza de vaci
Ziua 5
Mic Dejun - 1 morcov mare ras + lamaie
Pranz - 200g cod fiert + 1 iaurt
Cina - 200g friptura + salata de telina
Ziua 6
Mic Dejun - 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
Pranz - 2 oua fierte + 1 morcov ras
Cina - ½ pui fiert + salata cu ulei + zeama de lamaie
Ziua 7
Mic Dejun - 1 ceasca ceai fara zahar
Pranz - NIMIC! multa apa
Cina - 200g friptura miel + 1 mar
Ziua 8
Mic Dejun - 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
Pranz - 2 oua fierte + spanac + 1 rosie
Cina - 200g friptura vita + salata cu zeama lamaie
Ziua 9
Mic Dejun - 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
Pranz - 200g sunca presata + 1 cutie iaurt
Cina - 200g friptura vita + salata cu zeama de lamaie
Ziua 10
Mic Dejun - 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
Pranz - 2 oua fierte + 200g sunca presata + salata
Cina - telina fiarta + rosie + 1 fruct
Ziua 11
Mic Dejun - 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
Pranz - 200ml suc portocale + 1 iaurt
Cina - 1 ou fiert + 1 morcov ras + 1 cutie branza de vaci
Ziua 12
Mic Dejun - 1 morcov mare ras + lamaie
Pranz - 200g cod fiert + 1 iaurt
Cina - 200g friptura vita + salata telina
Ziua 13
Mic Dejun - 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
Pranz - 2 oua fierte + 1 morcov ras cu lamaie
Cina - 250g pui + salata cu lamaie
Timp de 6 luni nu se repeta regimul.
Orice abatere de la regim impune intreruperea lui.
Cum va fi lumea ta peste 10 ani? Un studiu despre sustenabilitate și viitor, prin ochii liceenilor români
Fără Bullying la peste 260 de grădinițe din București și din țară
Investiție în viitor: EduAct amenajează curți de școală și grădinițe în mediul rural
Prof. Dr. Ruxandra Sinescu lansează programul RenYOU Aesthetics: consultații gratuite pentru proceduri chirurgicale non-estetice