Sursa: Healthy Kudika
Beneficiile pentru sanatate ale nucilor verzi
Bogate in vitaminele A, E, vitamine din complexul B, dar si cu un continut mderat de vitamina F, nucile verzi devin un bun aliat al persoanelor obosite, cu suprasolicitare atat intelectuala, cat si fizica. Nucile verzi mai sunt bogate in iod, in antioxidanti, in substante cu puternic rol antiinflamator si antitumoral, dar si in minerale precum zincul, seleniul, potasiul, sodiul, magneziul – minerale care asigura atat starea de bine, cat si functiile multor organe.
Beneficiile nucilor verzi: “hranesc” creierul
Nucile sunt considerate in Doctrina semnaturilor ca fiind cele mai bune alimente pentru creier, avand totodata o infatisare asemanatoare sistemului nervos central. Nucile sunt foarte bogate in vitamine din complexul B, vitamine fara de care creierul nostru nu ar functiona optim.
Nucile verzi sunt totodata bogate si in substante cu puternic rol energizant, fiind astfel recomandate persoanelor suprasolicitate, care se simt obosite sau care se afla in convalescenta, intr-o perioada de recuperare dupa o operatie sau o boala.
Beneficiile nucilor verzi: previn infarctul
Bogate in vitamina E, dar si in antioxidanti, precum si in acizi grasi omega 3 si omega6, nucile verzi devin aliati de nadejde in lupta contra bolilor cardiovasculare.
Nucile verzi ajuta in scaderea colesterolului rau din sange, care se depune in peretii arterelor si le infunda, boala pe care o numim aterosceroza.
Adesea infarctele miocardice se datoreaza infundarii unui vas al inimii cu grasime, de aceea este bine sa consumam frecvent alimente bogate in acizi grasi omega, cum ar fi semintele, fructele oleaginoase sau pestele.
Beneficiile nucilor verzi: recomandate in boli de tiroida
Nucile verzi sunt recomandate pentru cei cu deficit al functiei tiroidiene sau in preventia disfunctiei acestei glande. Atentie insa, persoanele care sufera de hipertiroidie ar trebui sa consume cu multa atentie alimente bogate in iod.
Citeste articolul integral pe Healthy Kudika
Foto homepage: nuci verzi. Credite foto: Elena Larina /Shutterstock.com
Cum va fi lumea ta peste 10 ani? Un studiu despre sustenabilitate și viitor, prin ochii liceenilor români
Fără Bullying la peste 260 de grădinițe din București și din țară
Investiție în viitor: EduAct amenajează curți de școală și grădinițe în mediul rural
Prof. Dr. Ruxandra Sinescu lansează programul RenYOU Aesthetics: consultații gratuite pentru proceduri chirurgicale non-estetice